身体藏着5个去火穴，每天按一按降肝火一太冲穴
取穴:位于足背第1、2足趾的缝隙向上凹陷处。
按摩方法:太冲六用大拇指从下至上推揉3分钟,稍感酸胀即可。太冲穴主降肝火，被比作人体的出气筒。多按按可把人体郁结的气最大限度地冲出去，对女性月经不调、肝火旺盛等问题都有很好的调节作用。
降心火一少府穴
取穴:把手指轻轻地合拢，小指尖按着的地方即是。
按摩方法:用大拇指在少府穴点揉，每天5分钟。少府穴主降心火,每天坚持按压，可缓解胸中郁闷不通之气，调理胸痛、发散心火等清心泻火的.
降胃火-内庭穴
取穴:在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处。
按摩方法:用大拇指点揉两侧内庭200下即可。该穴位主清胃火。像口臭、便秘、咽喉肿痛都是胃火大的症状，可多按内庭穴，并促进肠胃消化代谢。
降肾火-太溪穴
取穴:位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之问的凹陷处。
按摩方法:用手指按揉,一次按30下，力度以有酸痛感即可。揉按最佳时间在每晚9点。
合太溪穴是肾经的大补穴，主降肾火，刺激该穴位对耳晕目眩、耳鸣、嘴唇颜色发黑,以及腰膝酸痛等都有改善。
降肺火一尺泽穴
取穴:位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是此穴。
按摩方法:可捏、推并用。一般一个穴位要持续3分钟以上，左、右手臂各1次。
尺泽穴主降肺火，刺激该穴位可清宣肺气、止咳润肺、缓解因肺燥引起的咽喉肿痛等问题。
2023-05-07
