阳代表腑，阴代表脏。
五脏 ：脾、肺、肾、肝、心； 六腑 ：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。人体内脏器官的统称。也比喻事物的内部情况。
少阴阴气较少阳气较盛 。 厥阴，由阴转阳 。 太阴，阴气较重，阳气较弱。 十二经络就是这样阴阳循环的。
足少阴肾经，简称肾经，是 十二经脉 之一，共27穴，左右合54穴， 起于小趾之下 ，斜走足心，出于 然谷 之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉， 上股内后廉， 贯脊属肾，络膀胱。
人体 十二经脉 之一。简称肾经。循行部位起于足小趾下面，斜行于足心（ 涌泉 穴）出行于舟状骨粗隆之下，沿内踝后缘，分出进入足跟，向上沿 小腿 内侧后缘，至腘内侧，上股内侧后缘入脊内（ 长强穴 ），穿过脊柱，属肾，络膀胱。本经脉直行于腹腔内，从肾上行，穿过肝和膈肌，进入肺，沿 喉咙 ，到舌根两旁。本经脉一分支从肺中分出，络心，注于胸中，交于 手厥阴心包经 （见图）。
《灵枢·经脉》：肾足少阴之脉：起于小趾之下，斜走足心，出于然骨之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。其直者：从肾，上贯肝、膈，入肺中，循喉咙,挟舌本。
其支者：从肺出，络心，注胸中。
足少阴肾经与 足太阳膀胱经 相表里。主治泌尿生殖系统、神经精神方面病症、呼吸系统、消化系统和循环系统某些病症，以及本经脉所经过部位的病症。足少阴肾经，流注时辰为下午五至七点，即酉时。
肾经当行 （起于小趾之下向上行）
此时肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”对机体各方面的生理功能均起着极其重要的作用。人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。另外，在此时青春期或新婚后的男子要注意不要房事，非常伤精气。
养生小常识：
1，转足
2，仙鹤饮水
3，搓肾经
端坐，左脚放在右腿上托住，然后用用手掌来回搓摩足底部20次，要满面搓，以感觉发烫为宜，搓完后，再用拳按脚心20下，以感觉酸痛为度，两脚互换重复10分钟左右。元气藏于肾，肾经对人至关重要，此时按摩可以补肾精，让我们骨骼强健，头发乌黑，延年益寿。
4，揉腹
5，颤抖3分钟2022-07-24
五脏 ：脾、肺、肾、肝、心； 六腑 ：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。人体内脏器官的统称。也比喻事物的内部情况。
少阴阴气较少阳气较盛 。 厥阴，由阴转阳 。 太阴，阴气较重，阳气较弱。 十二经络就是这样阴阳循环的。
足少阴肾经，简称肾经，是 十二经脉 之一，共27穴，左右合54穴， 起于小趾之下 ，斜走足心，出于 然谷 之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉， 上股内后廉， 贯脊属肾，络膀胱。
人体 十二经脉 之一。简称肾经。循行部位起于足小趾下面，斜行于足心（ 涌泉 穴）出行于舟状骨粗隆之下，沿内踝后缘，分出进入足跟，向上沿 小腿 内侧后缘，至腘内侧，上股内侧后缘入脊内（ 长强穴 ），穿过脊柱，属肾，络膀胱。本经脉直行于腹腔内，从肾上行，穿过肝和膈肌，进入肺，沿 喉咙 ，到舌根两旁。本经脉一分支从肺中分出，络心，注于胸中，交于 手厥阴心包经 （见图）。
《灵枢·经脉》：肾足少阴之脉：起于小趾之下，斜走足心，出于然骨之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。其直者：从肾，上贯肝、膈，入肺中，循喉咙,挟舌本。
其支者：从肺出，络心，注胸中。
足少阴肾经与 足太阳膀胱经 相表里。主治泌尿生殖系统、神经精神方面病症、呼吸系统、消化系统和循环系统某些病症，以及本经脉所经过部位的病症。足少阴肾经，流注时辰为下午五至七点，即酉时。
肾经当行 （起于小趾之下向上行）
此时肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”对机体各方面的生理功能均起着极其重要的作用。人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。另外，在此时青春期或新婚后的男子要注意不要房事，非常伤精气。
养生小常识：
1，转足
2，仙鹤饮水
3，搓肾经
端坐，左脚放在右腿上托住，然后用用手掌来回搓摩足底部20次，要满面搓，以感觉发烫为宜，搓完后，再用拳按脚心20下，以感觉酸痛为度，两脚互换重复10分钟左右。元气藏于肾，肾经对人至关重要，此时按摩可以补肾精，让我们骨骼强健，头发乌黑，延年益寿。
4，揉腹
5，颤抖3分钟2022-07-24
