上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置，即两眉之间的印堂穴；中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置，即两乳头之间的膻中穴；下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置，即脐下三寸的关元穴。丹田分为上、中、下丹田，它们各自对应着不同的生理和心理功能。一种说法认为...
1、百会穴 位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居巅顶。取穴方法：定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。）2、涌泉穴 位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底...
人体的部位，分上丹田、中丹田和下丹田。具 置：上丹田在在两眉间印堂穴；中丹田在胸部膻中穴；下丹田在脐下小腹部分，包括关元、气海，神阙、命门等穴位。有说在脐上神阙，又称祖窍，有说为足掌心之涌泉穴，其说不一。丹田在何处，说法不一。多数气功家认为，丹田有上丹田、中丹田和下丹田。上...
意守命门是气功功法，而涌泉百会是两个穴位。命门位于正对肚脐之腰部，亦即两肾之间， 又叫丹田。在命门两侧，左、右两肾与命门之间，又有阴阳两窍，是调整命门与肾脏二者之间平衡的。命门属火，两肾属水，二者相克，两窍居其中调和，以达到水火既济。涌泉为肾经井穴，肾水涵养肝木，如肾阴不足肝阳偏...
丹田的练功部位主要有上丹田、中丹田和下丹田。上丹田位于头顶百会穴，也有的说在两眉间印堂穴。中丹田在胸部膻中穴，下丹田在脐下小腹部，包括关元、气海、神阙、命门等穴位。古人认为，下丹田和人体生命活动的关系最为密切，是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳...
