体寒虚热的人，春夏该怎么补气血

体寒虚热是内火旺盛损耗中气导致脾虚时间久了生寒。所以应以降虚火为主、健脾益气为辅进行调理，才可解决体寒虚热的问题。而春夏为阳气生发之际，人的内火容易生，所以在饮食上不要食用辣性食物，以免生内火。也不可食用生冷食物，以免伤脾破气。可多食健脾益气的食物，如山药、薏米、栗子、花生、地瓜、马铃薯等。
每日下午频饮决明菊花水（决明子15克、杭白菊15克泡水），可清除内热，令虚热问题消失。
然后用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。可解决体寒的问题。
按以上食疗方法与饮食注意，便可解决体寒虚热的问题。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。2020-05-06
mcxzy 阅读 22 次 更新于 2024-12-29 03:08:48 我来答关注问题0
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