子午流注对应的十二时辰养生法是什么?

子午流注是中医圣贤发现的一种规律,即每日的12个时辰对应人体的12条经脉。12个时辰与人体12条经脉的关系,反映了人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律的观点。人的脏腑在12个时辰中的兴衰更替,环环相扣,互补互济、十分有序。
中医医理讲“因天之序”,就是要因循身体这个“天”本身的运动顺序.就是东南西北.就是春夏秋冬,就是生发、生长、收敛、收藏。违背了这个顺序,就要生病;顺应这个顺序。就健康长寿。

对应关系
中医哲学主张天人合一,认为人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序:
子时 (23点至1点),胆经最旺。
丑时 (1点至3点),肝经最旺。
寅时 (3点至5点),肺经最旺。
卯时 (5点至7点),大肠经最旺。
辰时 (7点至9点),胃经最旺。
巳时 (9点至11点),脾经最旺。
2021-09-14
mcxzy 阅读 14 次 更新于 2025-04-04 22:49:46 我来答关注问题0
  • 子午流注对应的十二时辰养生法:子时:夜里11点到次日凌晨1点,胆经当令,“当令” 就是当班的意思。子时,最宜睡觉保护阳气。丑时:凌晨1点到3点,肝经当令。丑时,养肝正当时,肝主生发,经过子时,丑时的阳气开始生发起来。肝脏要解毒、要造血,就是在这个时候进行。寅时:凌晨3点到5点,肺经当令。

  • 1. 子时(夜里11点到次日凌晨1点):胆经当令,此时应入睡以保护阳气。2. 丑时(凌晨1点到3点):肝经当令,是养护肝脏的最佳时期,肝主生发,造血和解毒都在此时进行。3. 寅时(凌晨3点到5点):肺经当令,人体气血开始重新分配,由肺经完成心、肾等器官的气血需求。4. 卯时(早晨5点到7点):...

  • 凌晨3点到5点是寅时,肺经当令,人体气血开始重新分配,由肺经完成气血的分配。早晨5点到7点是卯时,大肠经当令,这是排毒的最佳时机,也是新的一天开始的时候。早晨7点到9点是辰时,胃经当令,此时阳气最旺,进食最易消化。上午9点到11点是巳时,脾经当令,这是工作学习的第一个黄金时间,脾负责消化...

  • 1. 子时:胆经当令(23:00-1:00)子时是胆经最为活跃的时段,此时人体应进入深度睡眠状态,以利于胆汁的代谢和更新。胆汁的储存和更新对身体健康至关重要,因此,在子时前入睡,有助于保持胆汁的清洁和脑部清醒。2. 丑时:肝经当令(1:00-3:00)丑时是肝脏进行毒素代谢和血液储存的关键时刻。肝脏...

  • 辰时(7:00-9:00):胃经当令。此时是早餐的最佳时间,应吃一顿营养丰富的早餐,为一天提供充足的能量。胃经在这个时候工作最活跃,能帮助消化食物。巳时(9:00-11:00):脾经当令。吃早饭后,胃经会提醒我们补充营养,以助脾经运化食物。选择营养均衡的食物,有助于消化吸收,防止胃病。午时(11:00-...

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