1腰背委中求，凡腰腿疼首选穴位------委中穴。委中穴位于膝关节后侧，也就是腘窝处，治疗时患者最好趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。
2太溪穴。人步入中老年后，肾功能逐渐虚弱。腰为肾之腑，出现腰腿痛多是由于肾虚所致。可常按揉太溪穴，此穴属于肾经原穴，有补肾的功效。位于脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
3肾俞穴。也就人常说的腰眼的位置。可用两拇指在两侧肾俞穴上按揉。约按揉1～3分钟。最好是肾俞，太溪两穴配合按揉，效果更佳。2010-07-04
2太溪穴。人步入中老年后，肾功能逐渐虚弱。腰为肾之腑，出现腰腿痛多是由于肾虚所致。可常按揉太溪穴，此穴属于肾经原穴，有补肾的功效。位于脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
3肾俞穴。也就人常说的腰眼的位置。可用两拇指在两侧肾俞穴上按揉。约按揉1～3分钟。最好是肾俞，太溪两穴配合按揉，效果更佳。2010-07-04
腰腿疼中医有个穴位叫 委中 穴。在膝关节后面的正中点，这是我们针灸中常选的穴位。当然你也可以按摩一下罗。
实际你可以帮你婆婆把腰及下肢都按摩一下，轻柔的；局部盐熨的方法就比较好。还比较严重，看看医师是必须的。2010-07-04
实际你可以帮你婆婆把腰及下肢都按摩一下，轻柔的；局部盐熨的方法就比较好。还比较严重，看看医师是必须的。2010-07-04
