冬季手脚冰凉可通过锻炼身体，提高自己身体素质、中草药调理等方式补充气血，提高自己的体温。
冬季的时间里，大多数人会由于寒冷的天气，加之冬季长期蜗居在家中，减少了外出的次数，和自我锻炼的次数，所以常常在家中久坐或者睡觉休息的时候，感觉到自己的手脚冰凉，没有以前那么高的温度，这是一个特别普遍的生活现象，在医学上，这就是身体气血不足的表现，而不能给自己的身体充足的热量，导致体温下降，外在表现为怕冷，冻手脚等。要想解决这一现象，我们必须做好下面几个方面的事情。
第一，首先要在冬季的时候，依然保持好自我锻炼的习惯，这样才能在寒冷的冬季里提高自己的身体素质，保证各项器官的运行依然处于一个良好的状态，给自己的身体提供充足的热量。都说运动让人健康，这句话是不无道理的，据相关统计数据表明，爱运动的人相比那些不怎么爱运动，爱宅家的人，身体健康程度会更高一些，而且生病的概率也会更少一些，因此在生活中，要克服自己的懒惰思维，在冬天的时候保持好个人锻炼，在家的时候可以根据家庭情况，选择适合自己的锻炼方式，在睡觉前，可以进行几个俯卧撑运动，来提高自己身体的热量，促进血液循环，以此才能做到健康有效的活气血，这也是大多数医学专家普遍认可的最有效的方法。
第二，中国中医学在治疗人类身体内部理疗上具有很强的效果，因此，在提高气血上，可以依据自己的个人情况，通过去医院或者药店询问医师的相关意见，服用中草药，来达到理疗身体的功效，这也是一个重要方面。
2020-06-20
冬季的时间里，大多数人会由于寒冷的天气，加之冬季长期蜗居在家中，减少了外出的次数，和自我锻炼的次数，所以常常在家中久坐或者睡觉休息的时候，感觉到自己的手脚冰凉，没有以前那么高的温度，这是一个特别普遍的生活现象，在医学上，这就是身体气血不足的表现，而不能给自己的身体充足的热量，导致体温下降，外在表现为怕冷，冻手脚等。要想解决这一现象，我们必须做好下面几个方面的事情。
第一，首先要在冬季的时候，依然保持好自我锻炼的习惯，这样才能在寒冷的冬季里提高自己的身体素质，保证各项器官的运行依然处于一个良好的状态，给自己的身体提供充足的热量。都说运动让人健康，这句话是不无道理的，据相关统计数据表明，爱运动的人相比那些不怎么爱运动，爱宅家的人，身体健康程度会更高一些，而且生病的概率也会更少一些，因此在生活中，要克服自己的懒惰思维，在冬天的时候保持好个人锻炼，在家的时候可以根据家庭情况，选择适合自己的锻炼方式，在睡觉前，可以进行几个俯卧撑运动，来提高自己身体的热量，促进血液循环，以此才能做到健康有效的活气血，这也是大多数医学专家普遍认可的最有效的方法。
第二，中国中医学在治疗人类身体内部理疗上具有很强的效果，因此，在提高气血上，可以依据自己的个人情况，通过去医院或者药店询问医师的相关意见，服用中草药，来达到理疗身体的功效，这也是一个重要方面。
2020-06-20
冬季通常人们都会出现手脚冰凉的情况，所以建议大家可以用热水泡脚的方式来促进人体的血液循环，效果是非常不错的。2020-06-22
冬天如果手脚冰凉就可以喝一些羊肉汤，早晚一碗。加上暖宝宝暖手脚，增加你的衣物，这样你的手脚冰凉的问题就是很好的解决了。2020-06-23
可以通过饮食和健身来调整。比如，食用羊肉萝卜汤，进行跑跳运动。在家里也可以简单地做跳绳运动。2020-06-23
