你是否也有脱发的情况,真的是很烦恼的一件事情,特别是有些人有季节性脱发,到了换季的时候会出现脱发的问题。如何缓解脱发的情况?可以吃一些食疗药膳来缓解和调理,下面的这些防脱发的药膳方法不妨试试,效果不错,还可以提高体质。
何首乌煲鸡蛋
需要何首乌60g,鸡蛋2个,加水同煮。待鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。
功效
对血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰有效,对“虚不受补”者疗效更佳。何首乌具有补虚劳的作用,而且也可以乌发生发,和鸡蛋一起吃,可以起到滋补的功效。
羊骨粥
羊胫骨1--2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100~150g,加水适量,煮粥食用。
功效
此粥具有温肾补血的功效,适合于脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。羊骨可以有温补的作用,补充丰富的钙质和铁质,对于防脱发有好处。
花生衣红枣汤
需要花生米l00g温水泡后,将花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。
功效
养血补血,适用于身体虚弱者的生发、乌发。花生衣具有补血的作用,对于出现的脱发的问题有调理的作用和效果。
枸杞黑芝麻粥
粳米l00g,黑芝麻30g,枸杞子l0g,以上三味共煮粥。
功效
具有补肝肾,益气血之功效。适于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。枸杞和黑芝麻一起吃,可以起到温补的作用,而且也可以补气血缓解脱发。
如何防脱发?上面的这些食疗药膳可以试试,这些食物相互搭配,可以起到温补的作用,补充人体所需的营养物质的同时也起到预防脱发的作用,让你摆脱脱发的困扰,所以说上面的这些食谱是不错的选择,可以起到滋补的作用,不妨试试。
2022-11-12
何首乌煲鸡蛋
需要何首乌60g,鸡蛋2个,加水同煮。待鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。
功效
对血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰有效,对“虚不受补”者疗效更佳。何首乌具有补虚劳的作用,而且也可以乌发生发,和鸡蛋一起吃,可以起到滋补的功效。
羊骨粥
羊胫骨1--2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100~150g,加水适量,煮粥食用。
功效
此粥具有温肾补血的功效,适合于脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。羊骨可以有温补的作用,补充丰富的钙质和铁质,对于防脱发有好处。
花生衣红枣汤
需要花生米l00g温水泡后,将花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。
功效
养血补血,适用于身体虚弱者的生发、乌发。花生衣具有补血的作用,对于出现的脱发的问题有调理的作用和效果。
枸杞黑芝麻粥
粳米l00g,黑芝麻30g,枸杞子l0g,以上三味共煮粥。
功效
具有补肝肾,益气血之功效。适于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。枸杞和黑芝麻一起吃,可以起到温补的作用,而且也可以补气血缓解脱发。
如何防脱发?上面的这些食疗药膳可以试试,这些食物相互搭配,可以起到温补的作用,补充人体所需的营养物质的同时也起到预防脱发的作用,让你摆脱脱发的困扰,所以说上面的这些食谱是不错的选择,可以起到滋补的作用,不妨试试。
2022-11-12