涌泉穴的位置的疼痛首先考虑的是足底的筋膜炎症，因为足部足底的神经、肌腱都是从趾端一直汇聚到足跟的。涌泉穴下这个区域主要是足底肌腱、肌筋膜非常丰富，这块是容易出现筋膜的劳损，比如说走路时间久了或者鞋不合适，是可以出现的。
1、可能是本穴位有瘀滞，需要慢慢按摩3分钟左右，并经常按摩次穴位。2、按摩时，用力不宜过大，时间可以长一点，三分钟左右。3、如果按摩穴位疼的话，亦可以用左右手掌，搓左右脚心，每只脚各三分钟左右或100次左右。
除了以上方法，还有其他几种按摩涌泉穴的方式。例如，可以用热盐水浸泡双侧涌泉穴。将热水加入少许食盐，临睡前浸泡15到30分钟，这样可以有效缓解脚部疲劳和疼痛。另外，用艾灸或隔药物灸也是一种有效的方法，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。此外，我们还可以用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。例如，取自然体...
要先了解是一个脚如此还是双脚都这样,如果只是一个脚这样,可能是你运动过度造成的疲劳损伤,如果痛得厉害建议照个片子看看.如果是双脚如此,在中医看来为血滞血瘀,建议看看中医.
②取自然 、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械 俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经...
