关于艾灸足三里穴位的有关知识

　足三里穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。

常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。

灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。
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足三里，为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一，其性属于土经土穴，“合治内腑”凡六腑之病都可用之。解释：六腑的病症可以取合穴来配穴。
“胃者五脏六腑之海也。水谷皆入胃，五脏六腑皆禀气于胃”。所以，胃为水谷之海，能包容五谷，荣养四旁。胃和脾相表里，均为仓廪之官。主要职责是受纳、运化水谷，输布精气、津液于全身。足三里为胃经之主要穴位，它有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。
灸足三里能调整消化系统使功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身个系统都有强壮作用。中医认为；就足三里有温中散寒，健运脾阳、补中益气、宣通气机、导气下行、强壮全身之功效。
【禁忌】胃酸分泌过多者不宜灸此穴位。灸之则胃酸增多。可先灸阳陵泉，控制胃酸。
如果是胃寒，三伏天灸三里是最好的时节，如果长寿灸，不论春夏秋冬都可灸之。
灸足三里还有很多功效，太多就不一一列举了。
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2012-07-02