失眠按照临床特点主要分为3种类型:
凡思虑忧愁、操劳太过，会损伤心脾，导致气血亏弱心神失养;房劳也可伤肾，肾阴亏虚,阴虚火旺，则心肾不交;若脾胃不和，湿盛生痰,痰郁生热，则痰热扰；抑郁恼怒肝火上扰，心神不宁或脑之元神受扰皆可导致失眠。
轻者以人眠苦难或睡而易醒、醒后难以人睡、多梦为主，重者以彻夜难眠、多梦为主症。
可用一侧拇指指端或指腹按揉或掐按 对侧内关穴和神门穴 2~3分钟,力度适中，以可耐受为度，局部产生酸胀感即可。
用拇指或中指指尖掐按 对侧照海穴 2分钟，以穴位局部产生酸胀感为宜。
用双手拇指分别按摩 对侧的安眠穴 ,用力揉按2~3分钟，力度不可过大，以可耐受为度，局部产生酸胀感即可。以上操作每天可重复2~3次。
神门穴属手少阴心经原穴,心主神明，且原穴善治本经脏腑疾病,因而对失眠、健忘等神志方面的病症有很好的疗效。
内关穴属手厥阴心包经穴，通阴维脉，对心神不宁、失眠等有较好的疗效(若出现晕车、晕船等症时，也可用力按压内关穴以缓解症状)。
照海穴通阴跷脉，补阴潜阳以调和阴阳，对于阴不制阳而致的失眠具有很好的疗效。
安眠穴为经外奇穴，是治疗失眠的经验穴，同时对头痛、眩晕等有较好的疗效。
#失眠#2022-08-15
凡思虑忧愁、操劳太过，会损伤心脾，导致气血亏弱心神失养;房劳也可伤肾，肾阴亏虚,阴虚火旺，则心肾不交;若脾胃不和，湿盛生痰,痰郁生热，则痰热扰；抑郁恼怒肝火上扰，心神不宁或脑之元神受扰皆可导致失眠。
轻者以人眠苦难或睡而易醒、醒后难以人睡、多梦为主，重者以彻夜难眠、多梦为主症。
可用一侧拇指指端或指腹按揉或掐按 对侧内关穴和神门穴 2~3分钟,力度适中，以可耐受为度，局部产生酸胀感即可。
用拇指或中指指尖掐按 对侧照海穴 2分钟，以穴位局部产生酸胀感为宜。
用双手拇指分别按摩 对侧的安眠穴 ,用力揉按2~3分钟，力度不可过大，以可耐受为度，局部产生酸胀感即可。以上操作每天可重复2~3次。
神门穴属手少阴心经原穴,心主神明，且原穴善治本经脏腑疾病,因而对失眠、健忘等神志方面的病症有很好的疗效。
内关穴属手厥阴心包经穴，通阴维脉，对心神不宁、失眠等有较好的疗效(若出现晕车、晕船等症时，也可用力按压内关穴以缓解症状)。
照海穴通阴跷脉，补阴潜阳以调和阴阳，对于阴不制阳而致的失眠具有很好的疗效。
安眠穴为经外奇穴，是治疗失眠的经验穴，同时对头痛、眩晕等有较好的疗效。
#失眠#2022-08-15
