早晚气温变化大，若未适时添加衣物保暖，稍不留意呼吸道容易跟着拉警报，出现喉咙干痒、咳嗽不停等症状。中医师表示，有久咳、喉咙干痒等症状的人不妨可以选择透过水梨、生姜等食材，搭配有润肺滋阴作用的川贝、陈皮等药材炖煮熬汤服用，调理体质，达到润肺止咳、平喘的效果。
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，咳嗽是呼吸道自我保护作用。从生理学观点来看，咳嗽能排除呼吸道的外来异物、细菌微粒或本身分泌物；然而咳嗽也会因不同原因，而有不同的相关合并症状。
俗话说：「医生怕治咳嗽，办桌的主厨怕办午宴，做土水怕抓漏水。」为什么医师怕治咳嗽呢？周宗翰中医师指出，这是因为导致咳嗽发生的可能非常多，小到轻微的感冒，大到严重的肺癌都会可能引发咳嗽的问题产生。再加上，空气污染严重因素，更增添咳嗽不易治疗的程度。
咳嗽大不同！急性慢性有差别
除了诱因多元外，咳嗽更是许多疾病的警讯，不可轻忽！剧烈的咳嗽不仅容易伤害声带，更可能造成气管黏膜破裂出血等症状发生。一般来说，咳嗽依据病程时间长短，可分为急性、慢性2大类别。
急性咳嗽，最常见的原因是上呼吸道的感染，也就是所谓的感冒，通常会合并发烧、流鼻水、喉咙痛等症状，而感冒有一定的病程，大约1到2周就会痊愈。此外，比较严重的肺炎、支气管炎、咽喉炎等，也容易引起急性咳嗽。
而慢性咳嗽，常见的是胃食道逆流引发的咳嗽，白天几乎没什么咳，但是晚上躺下入眠时，就会咳得相当厉害，鼻涕倒流患者也是同样在躺下就寝时剧烈咳嗽，还有气喘或是阻塞性肺病等病症。
中医看咳嗽！对症下药才有效
因此，中医治疗咳嗽，依据病因差异，在治疗方式上也大相径庭。针对风邪感冒引起的咽喉发痒、肿痛的急性咳嗽，就需要搭配有祛风作用的荆芥、防风等药材。久咳耗气的慢性咳嗽，则适宜酌量添加有助补气、活血的西洋参、黄耆等滋补药材，以防因剧烈咳嗽，引起心悸、胸闷的情况发生。
寒性体质，或是吃太多冷饮瓜果，引发鼻涕倒流、痰多难清者，则需加强能温阳祛溼的干姜、附子等食材。至于咽干咳嗽不止，常伴随有咽喉紧痛感，就要考虑使用麦门冬、玄参等养阴润肺的材料。
止咳化痰这样吃！2食疗药方报你知
周宗翰医师提供食材准备容易、料理方式简单，以常见的粗梨、陈皮、生姜为食材，分别针对干咳与风寒咳嗽、虚寒久咳的2款中医茶饮、甜汤供大家参考：
川贝冰糖炖梨
材料：粗梨1颗、冰糖1至3公克、贝母10公克。
作法：
1.梨不去皮、洗净后挖核，中间放入冰糖；贝母洗净备用。 2.将处理好的粗梨与贝母放入碗中，碗内不加水蒸煮，闷煮至果肉变透明即可食用。
效果：有助舒缓属于无痰、干咳的咳嗽症状。
生姜陈皮饮
材料：新鲜生姜片3至5片、陈皮10公克、白糖少许、热开水350c.c。
作法：
1.新鲜生姜洗净切0.3公分薄片备用。 2.陈皮切末备用。 3.将处理好的生姜、陈皮放入杯中，以350c.c的沸水冲泡，加入适量的白糖，盖上杯盖闷5分钟后即可饮用。
效果：对风寒咳嗽、和虚寒久咳有一定的缓解作用。
酷酷嗽嗽不停？止咳快按2穴位
除了透过食疗方式调整体质、帮助改善外，周宗翰中医师提供，鱼际穴、尺泽穴2个能辅助、舒缓咳嗽症状，达到暂时止咳作用的穴位供大家参考。
*经常使用两手摩擦鱼际穴，有助利咽、化痰，并达到保养呼吸器官及肠胃道的效果。
位于手心处大拇指根端突起处的鱼际穴与人体呼吸器官关系密切，属于治疗、舒缓喉咙、支气管、肺部等呼吸器官的要穴。经常使用两手摩擦鱼际穴，有助利咽、化痰，并达到保养呼吸器官及肠胃道的效果。
*适度使用刮痧的方式 *** 尺泽穴，不但能增强肺部免疫力，还能达到止咳、平喘的目的。
尺泽穴为肺经穴位，位于手肘内侧中心，周围有很多淋巴组织，适度使用刮痧的方式 *** 尺泽穴，不但能增强肺部免疫力，还能达到止咳、平喘的目的。但切记刮痧过程中，不可刮出血，只需稍微刮出红痧即可。
「中医师小叮咛」：
周宗翰医师提醒，除了透过上述方式来舒缓咳嗽引起的不适症状外，想要有效解决咳嗽问题，建议还是寻求专业医师，找出详细病因，对症下药，才是根本的解决、改善之道。
更多健康资讯，请上《华人健康网》
2022-11-22
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，咳嗽是呼吸道自我保护作用。从生理学观点来看，咳嗽能排除呼吸道的外来异物、细菌微粒或本身分泌物；然而咳嗽也会因不同原因，而有不同的相关合并症状。
俗话说：「医生怕治咳嗽，办桌的主厨怕办午宴，做土水怕抓漏水。」为什么医师怕治咳嗽呢？周宗翰中医师指出，这是因为导致咳嗽发生的可能非常多，小到轻微的感冒，大到严重的肺癌都会可能引发咳嗽的问题产生。再加上，空气污染严重因素，更增添咳嗽不易治疗的程度。
咳嗽大不同！急性慢性有差别
除了诱因多元外，咳嗽更是许多疾病的警讯，不可轻忽！剧烈的咳嗽不仅容易伤害声带，更可能造成气管黏膜破裂出血等症状发生。一般来说，咳嗽依据病程时间长短，可分为急性、慢性2大类别。
急性咳嗽，最常见的原因是上呼吸道的感染，也就是所谓的感冒，通常会合并发烧、流鼻水、喉咙痛等症状，而感冒有一定的病程，大约1到2周就会痊愈。此外，比较严重的肺炎、支气管炎、咽喉炎等，也容易引起急性咳嗽。
而慢性咳嗽，常见的是胃食道逆流引发的咳嗽，白天几乎没什么咳，但是晚上躺下入眠时，就会咳得相当厉害，鼻涕倒流患者也是同样在躺下就寝时剧烈咳嗽，还有气喘或是阻塞性肺病等病症。
中医看咳嗽！对症下药才有效
因此，中医治疗咳嗽，依据病因差异，在治疗方式上也大相径庭。针对风邪感冒引起的咽喉发痒、肿痛的急性咳嗽，就需要搭配有祛风作用的荆芥、防风等药材。久咳耗气的慢性咳嗽，则适宜酌量添加有助补气、活血的西洋参、黄耆等滋补药材，以防因剧烈咳嗽，引起心悸、胸闷的情况发生。
寒性体质，或是吃太多冷饮瓜果，引发鼻涕倒流、痰多难清者，则需加强能温阳祛溼的干姜、附子等食材。至于咽干咳嗽不止，常伴随有咽喉紧痛感，就要考虑使用麦门冬、玄参等养阴润肺的材料。
止咳化痰这样吃！2食疗药方报你知
周宗翰医师提供食材准备容易、料理方式简单，以常见的粗梨、陈皮、生姜为食材，分别针对干咳与风寒咳嗽、虚寒久咳的2款中医茶饮、甜汤供大家参考：
川贝冰糖炖梨
材料：粗梨1颗、冰糖1至3公克、贝母10公克。
作法：
1.梨不去皮、洗净后挖核，中间放入冰糖；贝母洗净备用。 2.将处理好的粗梨与贝母放入碗中，碗内不加水蒸煮，闷煮至果肉变透明即可食用。
效果：有助舒缓属于无痰、干咳的咳嗽症状。
生姜陈皮饮
材料：新鲜生姜片3至5片、陈皮10公克、白糖少许、热开水350c.c。
作法：
1.新鲜生姜洗净切0.3公分薄片备用。 2.陈皮切末备用。 3.将处理好的生姜、陈皮放入杯中，以350c.c的沸水冲泡，加入适量的白糖，盖上杯盖闷5分钟后即可饮用。
效果：对风寒咳嗽、和虚寒久咳有一定的缓解作用。
酷酷嗽嗽不停？止咳快按2穴位
除了透过食疗方式调整体质、帮助改善外，周宗翰中医师提供，鱼际穴、尺泽穴2个能辅助、舒缓咳嗽症状，达到暂时止咳作用的穴位供大家参考。
*经常使用两手摩擦鱼际穴，有助利咽、化痰，并达到保养呼吸器官及肠胃道的效果。
位于手心处大拇指根端突起处的鱼际穴与人体呼吸器官关系密切，属于治疗、舒缓喉咙、支气管、肺部等呼吸器官的要穴。经常使用两手摩擦鱼际穴，有助利咽、化痰，并达到保养呼吸器官及肠胃道的效果。
*适度使用刮痧的方式 *** 尺泽穴，不但能增强肺部免疫力，还能达到止咳、平喘的目的。
尺泽穴为肺经穴位，位于手肘内侧中心，周围有很多淋巴组织，适度使用刮痧的方式 *** 尺泽穴，不但能增强肺部免疫力，还能达到止咳、平喘的目的。但切记刮痧过程中，不可刮出血，只需稍微刮出红痧即可。
「中医师小叮咛」：
周宗翰医师提醒，除了透过上述方式来舒缓咳嗽引起的不适症状外，想要有效解决咳嗽问题，建议还是寻求专业医师，找出详细病因，对症下药，才是根本的解决、改善之道。
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2022-11-22
