针灸减肥的饮食怎么吃?

你好,每餐都吃饱不能饿,但油一定要少,饮食清淡,不喝汤,不喝饮料,不喝酒。早餐:250ml(伊利或蒙牛)纯牛奶加一个鸡蛋(不能油煎)未吃饱者可以吃水果。中餐:1.鸡鸭鱼肉荦菜都可以吃(4-5坨大板栗大小)2.以素菜,小菜为主
3.米饭不超过一两。注:如遇淀粉类食物,减少或不能再食米饭等。例:米豆腐,土豆,芋头,淮山,莲子,藕片,南瓜,粉丝,红薯,玉米炒火腿肠等。2019-06-17
mcxzy 阅读 19 次 更新于 2024-09-20 01:43:27 我来答关注问题0

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