脾虚的孩子应该吃一些具有健脾益气、开胃消食的食物。如粳米、薏苡仁、南瓜、山药、小米等。粳米是大米的一种，《本草纲目拾遗》中也有记载。"虽主张脾胃独运，而五脏得气，血脉精微，因之而补，全身肌肉之皮，因之而壮。" 所以粳米服要特别用来调理脾胃。
家长每天早上给孩子喝一碗米粥，对孩子的身体发育能起到很好的作用。特别是粥上漂浮着的那层米油，对身体有很好的补益作用，所以无论是大人还是小孩经常喝都对身体有好处。现代食品加工，各种烹饪方法都有，为了口感好，几乎什么方法都想，各种配料都加，所以宝妈们还是要注意孩子的健康饮食，尽量带孩子在家里吃。
小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，有清热止渴、健脾和胃、补虚安眠等功效。本草纲目》也记载，小米 "治恶心，热痢，作粥，益丹田，补虚损，开胃肠"，适用于脾胃虚热，恶心呕吐，解渴止泻。平时，家长可以用小米与各种杂粮一起煮粥。脾脏最怕湿气，而薏苡仁正好利水除湿，另外，薏苡仁还能健脾止泻，解毒散结。但由于薏苡仁比较寒凉，建议家长平时用薏苡仁炖水给孩子喝时先煎一下，去除寒气。
南瓜具有补气、消炎、杀菌的作用，可以保护胃部不受刺激。因此，南瓜作为早餐可以达到最佳的补脾效果。简单点说就是南瓜粥或南瓜汤，而且因为南瓜有鲜艳的颜色和甜美的味道，是大多数孩子爱吃的食物。母亲还可以做南瓜饼给孩子吃。妈妈平时也要注意让孩子定时吃饭，注意健康饮食，尽量少吃零食。调理好孩子的脾胃，平时注意给孩子吃一些有营养的全麦食品，吃一些应季的水果和蔬菜。
2022-02-24
家长每天早上给孩子喝一碗米粥，对孩子的身体发育能起到很好的作用。特别是粥上漂浮着的那层米油，对身体有很好的补益作用，所以无论是大人还是小孩经常喝都对身体有好处。现代食品加工，各种烹饪方法都有，为了口感好，几乎什么方法都想，各种配料都加，所以宝妈们还是要注意孩子的健康饮食，尽量带孩子在家里吃。
小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，有清热止渴、健脾和胃、补虚安眠等功效。本草纲目》也记载，小米 "治恶心，热痢，作粥，益丹田，补虚损，开胃肠"，适用于脾胃虚热，恶心呕吐，解渴止泻。平时，家长可以用小米与各种杂粮一起煮粥。脾脏最怕湿气，而薏苡仁正好利水除湿，另外，薏苡仁还能健脾止泻，解毒散结。但由于薏苡仁比较寒凉，建议家长平时用薏苡仁炖水给孩子喝时先煎一下，去除寒气。
南瓜具有补气、消炎、杀菌的作用，可以保护胃部不受刺激。因此，南瓜作为早餐可以达到最佳的补脾效果。简单点说就是南瓜粥或南瓜汤，而且因为南瓜有鲜艳的颜色和甜美的味道，是大多数孩子爱吃的食物。母亲还可以做南瓜饼给孩子吃。妈妈平时也要注意让孩子定时吃饭，注意健康饮食，尽量少吃零食。调理好孩子的脾胃，平时注意给孩子吃一些有营养的全麦食品，吃一些应季的水果和蔬菜。
2022-02-24
这个时候应该选择流食，然后应该多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻的食物，不要吃外卖，一定要多喝粥，多喝汤，要多吃鱼，多吃虾，多吃牛肉羊肉，多吃豆制品，多吃豆腐，平时要带着孩子多运动，注意保暖。2022-02-25
平时可以选择吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后也应该吃一些好消化的食物，可以喝一些粥或者是汤，但是千万不要吃难以消化的食物，不要给孩子吃辛辣刺激性的食物。2022-02-25
胡萝卜，牛肉，鸡肉，乌鸡，人参，韭菜，栗子，海参，薏米仁，枸杞，山药，秋葵。2022-02-25
