什么原因导致气虚？
1、劳则气耗。
2、疾病导致气虚、疲乏；久病气亏，久病必虚这是规律。
3、脾胃运化功能不好，长期的损耗，气虚上不来，体能的源头能量供给不足。
4、不适合自身体质的乱减肥，或追求「骨干美女」过度的减肥，造成水谷之气不足。
解决的气虚原则是，补中益气：
1、常用大枣，山药煮粥喝。临床常用山药健脾益气，铁棍山药健脾益气更强，滋润的作用也大，大枣有温热的作用。
2、药方：用金元名医李东恒补中益气方，其药物有：党篸、生黄芪、白术、陈皮、柴胡、升麻、当归、炙甘草。
3、情志调节，心里的暗示很重要，往往有气无力的症状，就是自信低落的状态，要调节到充满信念的，有生发的作用。从内到外的没劲，老是软塌塌的，这时必须要有一个支撑点，要有一个目标的追求，要把自己提升起来，用一个好的方法来改善你的体质，就是「精气神」。
体育锻炼：起居宜柔缓，不宜剧烈运动以防耗气，应散步、慢跑、打太极、五禽戏等。
饮食调理：常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。
药物调养：可用甘温补气之品，如人参、山药、黄芪等。脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸。
饮食调养：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用「人参莲肉汤」补养。
2017-03-03
1、劳则气耗。
2、疾病导致气虚、疲乏；久病气亏，久病必虚这是规律。
3、脾胃运化功能不好，长期的损耗，气虚上不来，体能的源头能量供给不足。
4、不适合自身体质的乱减肥，或追求「骨干美女」过度的减肥，造成水谷之气不足。
解决的气虚原则是，补中益气：
1、常用大枣，山药煮粥喝。临床常用山药健脾益气，铁棍山药健脾益气更强，滋润的作用也大，大枣有温热的作用。
2、药方：用金元名医李东恒补中益气方，其药物有：党篸、生黄芪、白术、陈皮、柴胡、升麻、当归、炙甘草。
3、情志调节，心里的暗示很重要，往往有气无力的症状，就是自信低落的状态，要调节到充满信念的，有生发的作用。从内到外的没劲，老是软塌塌的，这时必须要有一个支撑点，要有一个目标的追求，要把自己提升起来，用一个好的方法来改善你的体质，就是「精气神」。
体育锻炼：起居宜柔缓，不宜剧烈运动以防耗气，应散步、慢跑、打太极、五禽戏等。
饮食调理：常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。
药物调养：可用甘温补气之品，如人参、山药、黄芪等。脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸。
饮食调养：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用「人参莲肉汤」补养。
2017-03-03
2020-12-06
老话说的好，人活一口气，气虚百病生，尤其是女人，一旦气虚，身体就会有各种各样的小毛病，像浑身没劲，胸口闷，郁闷等等。
2020-12-06
2020-12-06
北京中医药大学东直门医院-内分泌科-主任医师-景录先-气虚的症状有哪些
2021-01-04
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