跟腱断裂术后的康复方法主要包括以下几个阶段：一、早期康复 肌力练习：进行足趾活动和肌肉绷紧练习，避免肌肉收缩导致的关节移位。练习时应保持无痛，避免剧烈疼痛。 石膏固定期：此阶段需保持屈曲30度的石膏固定，确保跟腱得到适当的保护和恢复。二、中期康复 活动度练习：根据医生指导，在34周时开始活动度...
合理休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体康复。均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进跟腱愈合和身体恢复。避免烟酒：烟酒可能影响跟腱愈合，应尽量避免。定期复查与随访：遵循医嘱复查：定期到医院复查，了解跟腱愈合情况，及时调整康复计划。及时沟通：如有任何不适或疑问，应及时...
2. 术后622周： 逐步增加负重：从不负重开始，逐渐增加负重，以促进跟腱的适应和恢复。 行走训练：在扶拐或助行器的帮助下进行行走训练，增强下肢肌肉力量和协调性。 踝关节运动训练：进行踝关节的主动和被动运动训练，以增加关节活动度和灵活性，促进跟腱的康复。请注意，以上康复方法应在专业治疗师的...
手术后第7-8周：- 角度恢复：继续滚筒训练、跟腱靴训练，增加推墙训练，矫正、练习角度，恢复踝关节功能。手术后第9-12周：- 全脚掌行走与肌肉恢复：全脚掌着地行走，重点练习小腿肌肉力量，进行双脚提踵、伤脚蹬床、双脚提踵单脚落地等训练。手术后第13-24周：- 加强小腿力量：练习单腿提踵，适当进行...
足跟腱断裂术后康复锻炼方法主要包括以下几点：踝关节固定期间的锻炼：脚趾屈伸活动：在踝关节固定的46周内，可以进行脚趾的屈伸活动，以促进局部血液循环，防止关节僵硬。膝关节、髋关节屈伸活动：同样在固定期间，进行膝关节和髋关节的屈伸活动，有助于保持下肢关节的灵活性，避免关节粘连。大腿与小腿肌肉...
