内庭隶属足阳明胃经。庭,是指房屋的内室,本在趾缝之间,位置非常隐蔽,所以称为内庭。
内庭穴有很好的清胃火的作用,有些人食欲大,关键是胃火旺盛,进去的食物都被烧没了,经常刺激这个穴位就可以降下胃火,对牙疼、口臭、便秘都有一定的治疗效果。胃火旺盛时,我们以一侧拇指指腹按住内穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。内庭穴是泻胃火的效穴此穴对青年过食酒肉辛辣所致的便秘效果最好。
【找准穴位】
在足背,当第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
取法:
正坐垂足或仰卧位,在第2跖趾关节前方,第2、3趾缝间的纹头处取穴。
【保健功效】
(1)五官科系统疾病:牙痛、齿龈炎、扁桃体炎、咽喉肿痛、鼻衄。
(2)消化系统疾病:胃痉挛、急慢性肠炎、吐酸、腹泻、痢疾、便秘。
(3)其他:三叉神经痛、减肥、热病、足背肿痛、跖趾关节痛。
【配伍】
配合谷穴,治胃火旺盛引起的牙疼。
配太冲穴、曲池穴、大椎穴,治疗各种热病
【注意事项】
(1)按摩穴位时可以稍稍用力,病情严重者可加大力度。2022-07-23
内庭穴有很好的清胃火的作用,有些人食欲大,关键是胃火旺盛,进去的食物都被烧没了,经常刺激这个穴位就可以降下胃火,对牙疼、口臭、便秘都有一定的治疗效果。胃火旺盛时,我们以一侧拇指指腹按住内穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。内庭穴是泻胃火的效穴此穴对青年过食酒肉辛辣所致的便秘效果最好。
【找准穴位】
在足背,当第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
取法:
正坐垂足或仰卧位,在第2跖趾关节前方,第2、3趾缝间的纹头处取穴。
【保健功效】
(1)五官科系统疾病:牙痛、齿龈炎、扁桃体炎、咽喉肿痛、鼻衄。
(2)消化系统疾病:胃痉挛、急慢性肠炎、吐酸、腹泻、痢疾、便秘。
(3)其他:三叉神经痛、减肥、热病、足背肿痛、跖趾关节痛。
【配伍】
配合谷穴,治胃火旺盛引起的牙疼。
配太冲穴、曲池穴、大椎穴,治疗各种热病
【注意事项】
(1)按摩穴位时可以稍稍用力,病情严重者可加大力度。2022-07-23
