我们经常能听到例如啤酒泡枸杞、可乐放党参、辣条就凉茶、蹦迪完夜跑等一系列作死与 养生 并重的生活方式。而早在千年前，古人们就已经在 养生 的道路上开始了勇敢 探索 ，不过老祖宗可不是枸杞党参这么简单，他们有着更专业更烧钱，也更让人哭笑不得的 养生 方式——炼丹术。炼丹术总体来讲分为内丹术和外丹术。
内丹术类似于现在网络上流行的修仙小说里，在身体里结丹的修炼方式，相较而言外丹术则更加切合实际便于操作，服食成仙、长生不死的神仙思想催促着方士和道士们去努力寻找各种炼丹方法。
中国的炼丹术把朋克 养生 不作就不会死的精神发挥到了极致，而且这群人在战国时期就开始折腾了，当时的外丹术还没有那么狂野，大家还知道从能吃的东西里边选。方士们都是没事翻翻医书，对于萝卜补气、羊肉壮阳等食疗方式了然于心，使用水法炼丹，集天地之灵气取日月之精华，再加入食盐、葱花、香菜等等，一锅萝卜羊肉汤就炖好了，不仅补气壮阳还管饱。
但显然这样的成品并不能让方士与厨子有效的区分开，于是方士们为了提高自己的逼格绞尽脑汁励精图治，终于找了一个永远不会被当成厨子的方法，就是把材料烧糊，然后再揉搓成丸状。
尽管方士们的厨艺不怎么样，但脑洞却很是清奇，为了让人们不把自己当成失败的厨子，方士们开始解释：你们看啊，我用10斤萝卜10斤羊肉，本来能做一大锅汤的，但是经过老夫精湛的技艺，浓缩成了这么几粒小东西，那么就证明只要吃一粒丹药就等于吃了一斤萝卜和一斤羊肉的精华。
但是方士们还是没能如愿以偿，主要原因是这玩意儿虽然小，但是很显然没有羊肉萝卜汤好吃。于是方士群体瞬间感受到了普通百姓的愚昧和肤浅，所以他们决定寻找拥有更高精神追求的同时吃腻了萝卜和羊肉的人。
历史 上第一个冤大头就是秦始皇。作为中国朋克 养生 的先驱，秦始皇20多岁的时候就开始惦记长生不老，刚开始是宅在地宫里不出门，目的是为了接引神仙，但很快就发现这种守株待兔的方式其实并没有什么用。
于是一个叫徐福的人建议主动出击，嬴政就命他带着童男童女金银财宝和帝国统治者的无上信任浩浩荡荡地找神仙去了，结果再也没回来。因为这件事，嬴政痛定思痛，决定自己再也不要找什么长生不老药了，而是花钱让长生不老药自己过来不就行了。
只要谁能献上长生药，当场黄金万两，最重要的是可以现场验药，再也不用担心被骗钱了。果然重赏之下必有勇夫，一个叫卢生的人说自己见到了神仙，还学会了不死药的做法。
然而嬴政没想到的是这个人不光是个骗子，而且是个喷子，药没做出来就算了，还在外面去到处去说“嬴政是个大傻蛋，大家快去收智商税”，然后就溜了。嬴政知道后当然是怒不可遏，把城里的方士全都给抓了起来埋坑里了，连着他们的书也一块烧了干净。
正所谓长江后浪推前浪，一浪更比一浪强，新生代外丹方士们在朋克 养生 这件事上也比前辈们更浪，逐渐演化成了重金属风，这里的重金属是真的重金属，那时的方士已经不满足于把能吃的东西炼成丹药，既然是求仙问药，自然不走寻常路。
偶然间方士们就发现朱砂这东西很有意思，拿火一烧就变成水银，放点硫磺又变成朱砂，于是方士们一脉相承的脑洞大开，他们想到这个现象就是阴阳的体现，宇宙的奥秘也由此参透，于是开始喝水银吃朱砂。
后来可能觉得这样死的不够快，方士们又发现了新的玩法，加热雄黄能产生纯白色的粉末，这不就正代表着除去污垢提炼精华吗？不过愚昧的劳动人民不知道其中的价值，只是拿来喂耗子。参透天机的方士们拿这东西来喂自己，很快他们就去见耗子了，因为这东西叫做砒霜。
不过这依然阻止不了有人飞蛾扑火一般的追求作死，其中重金属派的早期领袖就是著名的汉武帝刘彻。刘彻罢黜百家独尊儒术，之所以信炼丹这种东西或许同样出于是对死的恐惧和生的渴望，方士李少君随随便便的几句哄骗就让其以巨额的财力物力支持其炼丹。
李少君是一个彻头彻尾的骗子，他声称自己活了几百岁，认得几五百年前的青铜器。要不是有一天这人嘎嘣死了，刘彻肯定仍旧坚信不疑，最后为了掩饰自己的尴尬只好宣称道长飞升成仙了。
比起前面这种个人努力，魏晋时期才算是重金属朋克 养生 的巅峰时期，虽然魏晋名士并不吃仙丹，但他们有其更具代表性的成就五石散。现在传下来的五石散又叫做寒食散，虽然仍有魏晋余韵，但确实是治病救人的方子。
魏晋现实主义金属名药五石散，不仅富含钙铁锌硒，还含有硫酸铅汞等人体完全用不上的多种重金属元素，但是服食这种东西在魏晋竟然成了 时尚 ，不过这种 时尚 也不算独树一帜的奇葩，因为魏晋名士还有更神奇的潮流，那就是女装。
这两种 时尚 作用在一起产生奇妙的化学反应：五石散能致幻，里边的微量砒霜有美白作用，而再加上个个都是女装大佬，所以名人出游并不都是白衣飘飘，笑声朗朗，出口成章的画面，当时的场景往往是三五个女装大佬刚吃了药，晕晕乎乎哼哼唧唧在路上晃悠，要是不小心磕上头，热的不行就脱了衣服开始裸奔，这画面养不 养生 不好说，养眼肯定是不行的。
别人养不养眼倒也无所谓，他们自己觉得养眼就行了，但很快他们自己也不养眼了：由于过量服用毒药，食用者皮肤开始溃烂，四肢浮肿，最终一命呜呼。很快五石散也就淡出了人们的视线，但是炼丹事业没有受到影响依旧蓬勃发展。
直到唐太宗的时候，作为将古代中国推上鼎盛辉煌的一代君主李世民，知道前辈秦皇汉武略输文采，而为了证明自己没有稍逊风骚，他坚决抵制国内方士的伪科学，而是相信未来的和尚会炼丹，在重金属朋克 养生 这条路上跑出了极具个人风采的一片天，只可惜年仅51岁就暴毙去世。故有传言道，李世民就是由于过量服用天竺方士的丹药才被毒死了。
纵观中华上下几千年以来，无数名流大咖为此付出了生命的代价，但是还是没能阻止人们对于重金属朋克 养生 深沉的爱。尽管每本外丹典籍上都写着此物有毒，吃多了会死，但是就像是烟盒上“吸烟有害 健康 ”的标语一样被无视，直到现在外丹术才逐渐被人们看透本质，终于从食品药品改变为了化学制品。
不过也正是这些炼丹活动，极大地促进了中国古代自然哲学和科学技术的发展，对古代矿物学、冶金学 、化学 、 医学和药物学等诸多学科领域,都曾起过积极地促作用。
参考文献：
[1]佚名. 道教与炼丹术论[M]. 2001.
[2]佚名. 知识断裂与技术转移:炼丹术对古代 科技 的影响[M]. 2009.
[3]佚名. 我说参同契[M]. 2009.
[4]陈海东, 李芳, 陈涤平,等. 炼丹术的简史及其影响[J]. 辽宁中医药大学学报, 2009, 11(2).2022-06-06
内丹术类似于现在网络上流行的修仙小说里，在身体里结丹的修炼方式，相较而言外丹术则更加切合实际便于操作，服食成仙、长生不死的神仙思想催促着方士和道士们去努力寻找各种炼丹方法。
中国的炼丹术把朋克 养生 不作就不会死的精神发挥到了极致，而且这群人在战国时期就开始折腾了，当时的外丹术还没有那么狂野，大家还知道从能吃的东西里边选。方士们都是没事翻翻医书，对于萝卜补气、羊肉壮阳等食疗方式了然于心，使用水法炼丹，集天地之灵气取日月之精华，再加入食盐、葱花、香菜等等，一锅萝卜羊肉汤就炖好了，不仅补气壮阳还管饱。
但显然这样的成品并不能让方士与厨子有效的区分开，于是方士们为了提高自己的逼格绞尽脑汁励精图治，终于找了一个永远不会被当成厨子的方法，就是把材料烧糊，然后再揉搓成丸状。
尽管方士们的厨艺不怎么样，但脑洞却很是清奇，为了让人们不把自己当成失败的厨子，方士们开始解释：你们看啊，我用10斤萝卜10斤羊肉，本来能做一大锅汤的，但是经过老夫精湛的技艺，浓缩成了这么几粒小东西，那么就证明只要吃一粒丹药就等于吃了一斤萝卜和一斤羊肉的精华。
但是方士们还是没能如愿以偿，主要原因是这玩意儿虽然小，但是很显然没有羊肉萝卜汤好吃。于是方士群体瞬间感受到了普通百姓的愚昧和肤浅，所以他们决定寻找拥有更高精神追求的同时吃腻了萝卜和羊肉的人。
历史 上第一个冤大头就是秦始皇。作为中国朋克 养生 的先驱，秦始皇20多岁的时候就开始惦记长生不老，刚开始是宅在地宫里不出门，目的是为了接引神仙，但很快就发现这种守株待兔的方式其实并没有什么用。
于是一个叫徐福的人建议主动出击，嬴政就命他带着童男童女金银财宝和帝国统治者的无上信任浩浩荡荡地找神仙去了，结果再也没回来。因为这件事，嬴政痛定思痛，决定自己再也不要找什么长生不老药了，而是花钱让长生不老药自己过来不就行了。
只要谁能献上长生药，当场黄金万两，最重要的是可以现场验药，再也不用担心被骗钱了。果然重赏之下必有勇夫，一个叫卢生的人说自己见到了神仙，还学会了不死药的做法。
然而嬴政没想到的是这个人不光是个骗子，而且是个喷子，药没做出来就算了，还在外面去到处去说“嬴政是个大傻蛋，大家快去收智商税”，然后就溜了。嬴政知道后当然是怒不可遏，把城里的方士全都给抓了起来埋坑里了，连着他们的书也一块烧了干净。
正所谓长江后浪推前浪，一浪更比一浪强，新生代外丹方士们在朋克 养生 这件事上也比前辈们更浪，逐渐演化成了重金属风，这里的重金属是真的重金属，那时的方士已经不满足于把能吃的东西炼成丹药，既然是求仙问药，自然不走寻常路。
偶然间方士们就发现朱砂这东西很有意思，拿火一烧就变成水银，放点硫磺又变成朱砂，于是方士们一脉相承的脑洞大开，他们想到这个现象就是阴阳的体现，宇宙的奥秘也由此参透，于是开始喝水银吃朱砂。
后来可能觉得这样死的不够快，方士们又发现了新的玩法，加热雄黄能产生纯白色的粉末，这不就正代表着除去污垢提炼精华吗？不过愚昧的劳动人民不知道其中的价值，只是拿来喂耗子。参透天机的方士们拿这东西来喂自己，很快他们就去见耗子了，因为这东西叫做砒霜。
不过这依然阻止不了有人飞蛾扑火一般的追求作死，其中重金属派的早期领袖就是著名的汉武帝刘彻。刘彻罢黜百家独尊儒术，之所以信炼丹这种东西或许同样出于是对死的恐惧和生的渴望，方士李少君随随便便的几句哄骗就让其以巨额的财力物力支持其炼丹。
李少君是一个彻头彻尾的骗子，他声称自己活了几百岁，认得几五百年前的青铜器。要不是有一天这人嘎嘣死了，刘彻肯定仍旧坚信不疑，最后为了掩饰自己的尴尬只好宣称道长飞升成仙了。
比起前面这种个人努力，魏晋时期才算是重金属朋克 养生 的巅峰时期，虽然魏晋名士并不吃仙丹，但他们有其更具代表性的成就五石散。现在传下来的五石散又叫做寒食散，虽然仍有魏晋余韵，但确实是治病救人的方子。
魏晋现实主义金属名药五石散，不仅富含钙铁锌硒，还含有硫酸铅汞等人体完全用不上的多种重金属元素，但是服食这种东西在魏晋竟然成了 时尚 ，不过这种 时尚 也不算独树一帜的奇葩，因为魏晋名士还有更神奇的潮流，那就是女装。
这两种 时尚 作用在一起产生奇妙的化学反应：五石散能致幻，里边的微量砒霜有美白作用，而再加上个个都是女装大佬，所以名人出游并不都是白衣飘飘，笑声朗朗，出口成章的画面，当时的场景往往是三五个女装大佬刚吃了药，晕晕乎乎哼哼唧唧在路上晃悠，要是不小心磕上头，热的不行就脱了衣服开始裸奔，这画面养不 养生 不好说，养眼肯定是不行的。
别人养不养眼倒也无所谓，他们自己觉得养眼就行了，但很快他们自己也不养眼了：由于过量服用毒药，食用者皮肤开始溃烂，四肢浮肿，最终一命呜呼。很快五石散也就淡出了人们的视线，但是炼丹事业没有受到影响依旧蓬勃发展。
直到唐太宗的时候，作为将古代中国推上鼎盛辉煌的一代君主李世民，知道前辈秦皇汉武略输文采，而为了证明自己没有稍逊风骚，他坚决抵制国内方士的伪科学，而是相信未来的和尚会炼丹，在重金属朋克 养生 这条路上跑出了极具个人风采的一片天，只可惜年仅51岁就暴毙去世。故有传言道，李世民就是由于过量服用天竺方士的丹药才被毒死了。
纵观中华上下几千年以来，无数名流大咖为此付出了生命的代价，但是还是没能阻止人们对于重金属朋克 养生 深沉的爱。尽管每本外丹典籍上都写着此物有毒，吃多了会死，但是就像是烟盒上“吸烟有害 健康 ”的标语一样被无视，直到现在外丹术才逐渐被人们看透本质，终于从食品药品改变为了化学制品。
不过也正是这些炼丹活动，极大地促进了中国古代自然哲学和科学技术的发展，对古代矿物学、冶金学 、化学 、 医学和药物学等诸多学科领域,都曾起过积极地促作用。
参考文献：
[1]佚名. 道教与炼丹术论[M]. 2001.
[2]佚名. 知识断裂与技术转移:炼丹术对古代 科技 的影响[M]. 2009.
[3]佚名. 我说参同契[M]. 2009.
[4]陈海东, 李芳, 陈涤平,等. 炼丹术的简史及其影响[J]. 辽宁中医药大学学报, 2009, 11(2).2022-06-06
