三伏天除湿气食疗

三伏天祛湿气的食物

1、三伏天首先可以吃点红豆,红豆可以补血,也有除湿的作用。从中医的角度来说,红豆性质是平的,味是甘的,它有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。2、第二种食物可以吃一点苦瓜,苦瓜味是苦的,性质是寒的,它有清热除湿、明目解毒、利尿凉血的功能,由于苦...

三伏天去湿气食谱

1、吃荷叶,取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。2、吃茅根,即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。3、吃白术,乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白...

三伏天去湿气的食物

1、利水渗湿主要有: 茯苓、猪苓、泽泻、车前子、滑石、薏苡仁、冬瓜子、通草、木通防己、瞿麦、扁蓄、石苇、金钱草、海金砂、龙葵、地肤子等。2、地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤一起吃掉,味道爽口甜美。3、薏仁...