你是否有时会觉得喘不过气，呼吸不到空气，甚至觉得头晕呢？如果有上述困扰，就可能是有『胸闷』的问题！
为什么会胸闷？ 胸闷主要是胸部循环不通畅的关系。 像是肺活量不足、肋骨因姿势压迫到肺部…这些内在因素，或者是压力太大、天气寒冷、空气污染…这类外在因素，都有可能造成胸闷，往往也需要长时间调理才有办法改善。 今天我们就以中医学切入，教大家「汉方救急法」，只要按压这几个穴位，就能暂时加速胸部的循环，改善呼吸不顺的问题。
穴位怎么找？ 要简单找到穴道，首先要教大家「1 寸」怎么算。
中医里提到人体上半身（包括头部和手）的 1 寸，大约是大拇指的宽度。（不过在这边要提醒大家，下半身穴位距离算法和上半身不同，所以不能通用唷！）
现在就教大家要胸闷时，按压哪几个穴道可以『解解你的闷』，让你舒畅大口呼吸～
膻中穴 位置：在胸部前的正中线上，位于两 *** 连线的中点。
按压膻中穴可 *** 心脏，改善气喘、胸闷、心悸、以及调整自律神经失调造成的过胖或过瘦。女性 *** 也有治疗产妇少乳及乳腺炎的效果。
且在中医里称之为「宗气之海」，也就是所有和「气」有关的问题，都可以透过膻中来调节！
天溪穴 位置：位于胸外侧部，在 *** 往外 2 寸的地方，正好在第 4 肋间的凹陷处。
据中医记载，「天」有身体上部，也就是胸部的意思，而「溪」有路径的意思。所以「天溪」顾名思义，有疏通胸部通道的含义。
功效：理气止咳、宽胸通乳。
渊腋穴 位置 ： 位于侧胸部，举手臂时，由腋窝往下 3 寸，它刚好在第 5 肋间的凹陷处。
渊腋，是胆经上最靠近胸部的穴位，而胆和我们的情绪有关。所以因情绪造成的胸闷，可以试试按压这个穴位。
功效：宽胸止痛、清热降逆、消肿通径、化痰散结等
内关穴 位置：手掌向上，从手腕横纹条的中心点，往手肘的方向测量 2 寸的位置。
功效：中医认为内关穴有宁心安神、理气止痛的功效，现代研究也证实，内关穴可以加强心肌收缩力，提高心输出量，降低心肌耗氧，改善冠状动脉供血，对心功能具有保护性调和效应。
所以建议有冠心病的患者平时经常按揉内关穴以起到心脏保健的作用。
2022-11-21
为什么会胸闷？ 胸闷主要是胸部循环不通畅的关系。 像是肺活量不足、肋骨因姿势压迫到肺部…这些内在因素，或者是压力太大、天气寒冷、空气污染…这类外在因素，都有可能造成胸闷，往往也需要长时间调理才有办法改善。 今天我们就以中医学切入，教大家「汉方救急法」，只要按压这几个穴位，就能暂时加速胸部的循环，改善呼吸不顺的问题。
穴位怎么找？ 要简单找到穴道，首先要教大家「1 寸」怎么算。
中医里提到人体上半身（包括头部和手）的 1 寸，大约是大拇指的宽度。（不过在这边要提醒大家，下半身穴位距离算法和上半身不同，所以不能通用唷！）
现在就教大家要胸闷时，按压哪几个穴道可以『解解你的闷』，让你舒畅大口呼吸～
膻中穴 位置：在胸部前的正中线上，位于两 *** 连线的中点。
按压膻中穴可 *** 心脏，改善气喘、胸闷、心悸、以及调整自律神经失调造成的过胖或过瘦。女性 *** 也有治疗产妇少乳及乳腺炎的效果。
且在中医里称之为「宗气之海」，也就是所有和「气」有关的问题，都可以透过膻中来调节！
天溪穴 位置：位于胸外侧部，在 *** 往外 2 寸的地方，正好在第 4 肋间的凹陷处。
据中医记载，「天」有身体上部，也就是胸部的意思，而「溪」有路径的意思。所以「天溪」顾名思义，有疏通胸部通道的含义。
功效：理气止咳、宽胸通乳。
渊腋穴 位置 ： 位于侧胸部，举手臂时，由腋窝往下 3 寸，它刚好在第 5 肋间的凹陷处。
渊腋，是胆经上最靠近胸部的穴位，而胆和我们的情绪有关。所以因情绪造成的胸闷，可以试试按压这个穴位。
功效：宽胸止痛、清热降逆、消肿通径、化痰散结等
内关穴 位置：手掌向上，从手腕横纹条的中心点，往手肘的方向测量 2 寸的位置。
功效：中医认为内关穴有宁心安神、理气止痛的功效，现代研究也证实，内关穴可以加强心肌收缩力，提高心输出量，降低心肌耗氧，改善冠状动脉供血，对心功能具有保护性调和效应。
所以建议有冠心病的患者平时经常按揉内关穴以起到心脏保健的作用。
2022-11-21
