1 刮痧调理 血海穴 取穴方法：取坐姿，当腿绷直时，膝盖内侧看到一个凹陷，其上方隆起的地方便是血海穴。
做法：在该穴位涂抹刮痧油，选用牛角梳或是刮痧板自上往下刮试，力度适中，待有痧出现的较为均匀时便可。
功效：该穴可运化脾血，清热利湿，解脾之湿热，适用于脾胃湿热口臭的症状。
阴陵泉穴 取穴方法：采用正坐，该穴位便在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
做法：涂抹一些刮痧油在穴位上，用刮痧板自上向下刮该穴，直至有痧均匀出现，该穴可以结合血海穴一同刮试，效果更好。
功效：在阴陵泉穴是脾经要穴，可健脾理气、清利湿热、通经活络，辅助缓解腹胀、水肿、口臭等症状。
2 按摩天枢穴 取穴方法：找天枢穴时，可采用仰卧的姿势，该穴即在脐中旁开2寸
做法：用拇指指腹点揉该穴位，一次1-2分钟，当有酸胀感时即可。
功效：天枢巨虚两穴配伍可用来清热祛湿，适用于脾胃湿热口臭的情况。
3 食疗调理 薏米冬瓜赤豆汤 材料：薏米、红小豆各30克，冬瓜150克。
做法：1、将薏米、红小豆洗净，充分浸泡备用；冬瓜洗净，切块；
2、锅中加入适量清水．再将薏米和红小豆，煮至豆烂米熟．加入入冬瓜块．煮至冬瓜熟即成。
功效：薏米、冬瓜、红小豆同用可清热利湿、消肿利水，适用于脾胃湿热口臭者。
红苋菜鸡蛋汤 材料：红苋菜50克，鸡蛋1个，盐、水淀粉、鸡精各适量。
做法：1、红苋菜洗净；鸡蛋打散。
2、锅中加适量清水，烧开后先放少许盐，再下入红苋菜。
3、用水淀粉勾苋菜后将打散的鸡蛋沿锅边打入锅中．待鸡蛋花浮起，加少许鸡精调味即成。
功效：红苋菜偏凉性，克清热解毒利湿，适合脾胃湿热口臭者食用。
4 运动调理 中长跑、爬山、球类运动等能散体内多余热量，通过运动促进血液循环，加速湿气在脾胃等器官中的运化，从而达到调理脾胃湿热口臭的症状。
注意：选择自己喜欢的适合的，同时也是能够承受的运动，否则调理不成还容易伤到自己。
2022-11-23
做法：在该穴位涂抹刮痧油，选用牛角梳或是刮痧板自上往下刮试，力度适中，待有痧出现的较为均匀时便可。
功效：该穴可运化脾血，清热利湿，解脾之湿热，适用于脾胃湿热口臭的症状。
阴陵泉穴 取穴方法：采用正坐，该穴位便在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
做法：涂抹一些刮痧油在穴位上，用刮痧板自上向下刮该穴，直至有痧均匀出现，该穴可以结合血海穴一同刮试，效果更好。
功效：在阴陵泉穴是脾经要穴，可健脾理气、清利湿热、通经活络，辅助缓解腹胀、水肿、口臭等症状。
2 按摩天枢穴 取穴方法：找天枢穴时，可采用仰卧的姿势，该穴即在脐中旁开2寸
做法：用拇指指腹点揉该穴位，一次1-2分钟，当有酸胀感时即可。
功效：天枢巨虚两穴配伍可用来清热祛湿，适用于脾胃湿热口臭的情况。
3 食疗调理 薏米冬瓜赤豆汤 材料：薏米、红小豆各30克，冬瓜150克。
做法：1、将薏米、红小豆洗净，充分浸泡备用；冬瓜洗净，切块；
2、锅中加入适量清水．再将薏米和红小豆，煮至豆烂米熟．加入入冬瓜块．煮至冬瓜熟即成。
功效：薏米、冬瓜、红小豆同用可清热利湿、消肿利水，适用于脾胃湿热口臭者。
红苋菜鸡蛋汤 材料：红苋菜50克，鸡蛋1个，盐、水淀粉、鸡精各适量。
做法：1、红苋菜洗净；鸡蛋打散。
2、锅中加适量清水，烧开后先放少许盐，再下入红苋菜。
3、用水淀粉勾苋菜后将打散的鸡蛋沿锅边打入锅中．待鸡蛋花浮起，加少许鸡精调味即成。
功效：红苋菜偏凉性，克清热解毒利湿，适合脾胃湿热口臭者食用。
4 运动调理 中长跑、爬山、球类运动等能散体内多余热量，通过运动促进血液循环，加速湿气在脾胃等器官中的运化，从而达到调理脾胃湿热口臭的症状。
注意：选择自己喜欢的适合的，同时也是能够承受的运动，否则调理不成还容易伤到自己。
2022-11-23
