如果没有找到肥胖症状的具体特征，就盲目使用减肥药品，其结果当然是不管用的，甚至还会导致一些不良的
副作用
，从你的
身高
和
体重
的比例上看，体重是偏胖．平时在控制饮食时也要注意，要想维持好的
身形
，
碳酸饮料
、面粉类、高
脂肪
的食物都是最好不要碰的．建议饮食和运动同步来治疗。激烈运动的能量来自
糖分
，而
有氧运动
的能量来自脂肪．以前人们一直认为坚持30分钟以上的有氧运动仍然没有太大的效果，但根据最新的研究表明，大约8分钟的有氧运动运动就能燃烧脂肪的作用．所以，在选择适合自己的
减肥产品
的同时，每个星期能配合三到四次有氧运动，效果会提高很多．可以争对脂肪聚集的地方进行重点减脂．有氧运动后二个小时不可以进食．可以多喝水．2019-03-27
副作用
，从你的
身高
和
体重
的比例上看，体重是偏胖．平时在控制饮食时也要注意，要想维持好的
身形
，
碳酸饮料
、面粉类、高
脂肪
的食物都是最好不要碰的．建议饮食和运动同步来治疗。激烈运动的能量来自
糖分
，而
有氧运动
的能量来自脂肪．以前人们一直认为坚持30分钟以上的有氧运动仍然没有太大的效果，但根据最新的研究表明，大约8分钟的有氧运动运动就能燃烧脂肪的作用．所以，在选择适合自己的
减肥产品
的同时，每个星期能配合三到四次有氧运动，效果会提高很多．可以争对脂肪聚集的地方进行重点减脂．有氧运动后二个小时不可以进食．可以多喝水．2019-03-27
