"颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出……越来越多骨头的健康问题，让人们苦不堪言。除了病变部位本身的疼痛外，还会牵连身体的其他部位;不过有时，反过来，身上的一些疼痛也是某些疾病的信号。 肩膀疼。如果肩膀疼的同时，胳膊越来越不灵活，做不了梳头、给背挠痒痒等动作，也就是说肩膀各个方向的活动都困难，要考虑是否患上了肩周炎。如果仅仅是肩膀疼，应考虑是否为颈椎病引起的症状，颈椎病通常还会伴有上肢麻、痛等感受。 划圈。每隔一两个小时，就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部，另一手臂划圈，也可两只手臂同时划圈。划圈时动作一定要缓慢深长。建议可以使用日本的硫穅果就不错的。
"2013-04-21
"2013-04-21
