说起失眠那可是困扰了不少人的问题。而我就是这样一个深受失眠困扰的人，刚开始的时候往往是因为玩手机，后来玩上瘾习惯了就习惯了晚睡，但其实玩手机也是因为睡不着，经常就是很晚都睡不着，经常要熬到两三点才睡着。那么经常一点都睡不着的人，按按哪些穴位，可以更好的帮助睡眠呢？
按摩照海穴，这个穴位是在人体的足部。坚持长期的按压这个穴位不仅可以缓解我们咽喉干燥的问题，还可以治疗我们因为失眠和身体干燥造成的阴虚火太过的旺盛的情况。在按压的时候要注意了，不要太过的用力，一般来说，只要可以感受到酸痛感就差不多了，不要为了求效果，用太大的力，这样会适得其反的。
而且在按压的时候时间也要注意，不要按压太久了，一般来说一次差不多8分钟左右。按压太久其实功效也是不大的，还是重在坚持。
按压涌泉穴，这个穴位主要是在人体的脚板上。这个穴位的按压对于滋阴降火的作用是非常大的，而且还可以在很大的程度上缓解因为上火而带来的口干和晕眩的问题。很多时候我们身体睡不着其实也是因为我们的身体总是长期处于一种紧绷的状态，给自己多按摩按摩，其实对缓解我们的情绪非常有帮助。
按压涌泉穴是用的力气要稍微大一点，用力按的话其实作用会更加的明显。涌泉穴建议是每次按压25次左右，早起和睡觉时按压效果更佳。
2019-08-20
按摩照海穴，这个穴位是在人体的足部。坚持长期的按压这个穴位不仅可以缓解我们咽喉干燥的问题，还可以治疗我们因为失眠和身体干燥造成的阴虚火太过的旺盛的情况。在按压的时候要注意了，不要太过的用力，一般来说，只要可以感受到酸痛感就差不多了，不要为了求效果，用太大的力，这样会适得其反的。
而且在按压的时候时间也要注意，不要按压太久了，一般来说一次差不多8分钟左右。按压太久其实功效也是不大的，还是重在坚持。
按压涌泉穴，这个穴位主要是在人体的脚板上。这个穴位的按压对于滋阴降火的作用是非常大的，而且还可以在很大的程度上缓解因为上火而带来的口干和晕眩的问题。很多时候我们身体睡不着其实也是因为我们的身体总是长期处于一种紧绷的状态，给自己多按摩按摩，其实对缓解我们的情绪非常有帮助。
按压涌泉穴是用的力气要稍微大一点，用力按的话其实作用会更加的明显。涌泉穴建议是每次按压25次左右，早起和睡觉时按压效果更佳。
2019-08-20
对那些经常一点睡不着的人，我觉得还是要多一点按摩这个涌泉穴吧。2019-08-24
经常晚睡失眠的人可以按头顶正中的百会穴。2019-08-24
如果一点都睡不着的人呢，我觉得不是穴位那么简单，应该要检查一下身体哪里有状况。2019-08-24
经常1点睡不着的人可以按按照海穴和压涌泉血，可以让你分分钟睡着2019-08-25
如果经常一点都睡不着，那一定要按自己的太阳穴。2019-08-24
我们可以把双手搓揉，然后按一按自己的颈部。2019-08-25
可以按按太阳穴，放松大脑，还可按按脚底的涌泉穴之类的。2019-08-24
经常凌晨睡不着的人可以按脚踝处的穴位。比较有助于睡眠。2019-08-24
如果睡不着的话，就按太阳穴或者是按眼睛之间连接的那个地方的。2019-08-25
