脾肾阳虚的患者由阳气不足，很容易出现身体上的不适。这类患者平时可以通过揉带脉、做腰部运动等方式帮助改善脾肾阳虚的症状，另外生活中饮食也要特别注意，多吃一些补肾壮阳的食物，比如牛肉、羊肉、红枣等。
一、脾肾阳虚怎么办
1、揉带脉：脾的功能是帮助人体运化，而肾则主要是帮助身体排出水分。如果脾肾阳虚，身体中可聚集过多的湿气，而揉带脉则可以很好地解决脾肾阳虚的问题，它有祛湿利尿、疏通经络、健脾强肾的作用。每天揉带脉10分钟，一个月左右，脾肾阳虚的症状会有所改善。
2、多做腰部运动：想要强肾健脾，平时还可以多做一些腰部运动，比如侧腰运动或弯腰运动，可改善脾肾阳虚的症状。 3、注意食疗：对于脾肾阳虚本质上就是体内的阳气不足，这类人平时可以多吃一些补肾壮阳的食物，比如牛肉、红枣、韭菜、秋葵、羊肉、人参等等，可将这些食材以清蒸或炖汤的方式烹饪，有很好的补脾肾的效果。2022-11-21
一、脾肾阳虚怎么办
1、揉带脉：脾的功能是帮助人体运化，而肾则主要是帮助身体排出水分。如果脾肾阳虚，身体中可聚集过多的湿气，而揉带脉则可以很好地解决脾肾阳虚的问题，它有祛湿利尿、疏通经络、健脾强肾的作用。每天揉带脉10分钟，一个月左右，脾肾阳虚的症状会有所改善。
2、多做腰部运动：想要强肾健脾，平时还可以多做一些腰部运动，比如侧腰运动或弯腰运动，可改善脾肾阳虚的症状。 3、注意食疗：对于脾肾阳虚本质上就是体内的阳气不足，这类人平时可以多吃一些补肾壮阳的食物，比如牛肉、红枣、韭菜、秋葵、羊肉、人参等等，可将这些食材以清蒸或炖汤的方式烹饪，有很好的补脾肾的效果。2022-11-21
