来月经可以刮痧么
女性想要刮痧最好是避开月经期，因为刮痧是通过外部用力刺激血液循环，如果女性在月经期间刮痧有可能会导致月经量多或者延期。女性在月经期间最好不要刮痧。刮痧是同过外力刺激皮肤血液循环，刺激体表相应反射区，缓解一些疾病症状。而月经期女性的腹部腰部都不可以太大刺激，否则可能导致月经延期，量多，因此女性想要刮痧最好是避开月经来潮的时候。
刮痧推拿法是用光滑的硬物器具（一般用水牛角刮痧片或玉片）或手指，在人体表面特定部位或腧穴反复进行刮、挤、揪、捏等物理刺激，使皮肤发红、充血的一种治疗方法。通过刺激相应经络穴位，可以调节经络的功能，从而调节机体的机能状态，有防病治病的功效；在面部局部刮痧，可以调节局部的血液循环，促进代谢，美白光洁皮肤。刮痧所用器具玉和水牛角，中医认为均属寒凉之品，能清热解毒、排毒养颜，因此可使皮肤平滑，有良好的美容作用。
一般来说，经期慎用刮痧，可能会引起月经量过多,月经排不干净，重者会伤害身体。按照传统说法，人体气血在经期主要在为月经的正常实现而努力。所以相对平时而言，其他经络脏腑的气血就显得相对不足，比如腰酸腿沉，身体乏力，四肢肿胀，没精打采等现象。至于是否可以在经期刮痧，也因人而异吧。若觉得很不舒服非得刮痧才能缓解，那就找最不舒服的经络轻浅得刮吧。这次若觉得影响了经期正常，下次避免就好了。另外，经期容易受风寒的朋友，除了取嚏法外，也可以经常在经期喝一些姜枣红糖水，或者每天吃一把大红枣，帮助驱寒和御寒。 2020-11-02
女性想要刮痧最好是避开月经期，因为刮痧是通过外部用力刺激血液循环，如果女性在月经期间刮痧有可能会导致月经量多或者延期。女性在月经期间最好不要刮痧。刮痧是同过外力刺激皮肤血液循环，刺激体表相应反射区，缓解一些疾病症状。而月经期女性的腹部腰部都不可以太大刺激，否则可能导致月经延期，量多，因此女性想要刮痧最好是避开月经来潮的时候。
刮痧推拿法是用光滑的硬物器具（一般用水牛角刮痧片或玉片）或手指，在人体表面特定部位或腧穴反复进行刮、挤、揪、捏等物理刺激，使皮肤发红、充血的一种治疗方法。通过刺激相应经络穴位，可以调节经络的功能，从而调节机体的机能状态，有防病治病的功效；在面部局部刮痧，可以调节局部的血液循环，促进代谢，美白光洁皮肤。刮痧所用器具玉和水牛角，中医认为均属寒凉之品，能清热解毒、排毒养颜，因此可使皮肤平滑，有良好的美容作用。
一般来说，经期慎用刮痧，可能会引起月经量过多,月经排不干净，重者会伤害身体。按照传统说法，人体气血在经期主要在为月经的正常实现而努力。所以相对平时而言，其他经络脏腑的气血就显得相对不足，比如腰酸腿沉，身体乏力，四肢肿胀，没精打采等现象。至于是否可以在经期刮痧，也因人而异吧。若觉得很不舒服非得刮痧才能缓解，那就找最不舒服的经络轻浅得刮吧。这次若觉得影响了经期正常，下次避免就好了。另外，经期容易受风寒的朋友，除了取嚏法外，也可以经常在经期喝一些姜枣红糖水，或者每天吃一把大红枣，帮助驱寒和御寒。 2020-11-02
除非在一些特殊的情况下，比如在来大姨妈的时候，身上关节非常的疼痛，又感受风寒或者其他的一些邪气，根据病情需要，进行特定设穴位，或者特定部位的一些刮痧，这是特殊情况。一般情况下，因为来大姨妈的时候，气血会比较亏虚，人会比较难受，这个时候再刮痧会加重不适的感觉，导致气血的进一步耗伤。所以说来大姨妈的时候尽量不要刮痧，如果实在要刮痧，一定要在医生指导下进行专业的治疗。
月经期间饮食上还应多注意以下几点：
（1）多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
（2）不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
（3）多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
（4）少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
（5）考虑补剂
专家建议，每天补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙，至少吃一份富含钙的食物，以及400毫克氧化镁。
（6）少吃动物脂肪
研究发现，保持健康体重有助于防止经前期综合征。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。专家建议，少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦。其他习惯还包括：保持乐观、减轻压力、放松心情、经常锻炼、深呼吸、练瑜伽等。2020-10-29
月经期间饮食上还应多注意以下几点：
（1）多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
（2）不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
（3）多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
（4）少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
（5）考虑补剂
专家建议，每天补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙，至少吃一份富含钙的食物，以及400毫克氧化镁。
（6）少吃动物脂肪
研究发现，保持健康体重有助于防止经前期综合征。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。专家建议，少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦。其他习惯还包括：保持乐观、减轻压力、放松心情、经常锻炼、深呼吸、练瑜伽等。2020-10-29
大姨妈可以刮说刮沙包，这个肯定是可以，但是我觉得时间不要太长。2020-10-29
