通过饮食可以得到调理，如山药猪肚粥，山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效；
猪肚具有健脾胃，益心肾，补虚损的功效，以猪肚补益脾胃符合中医“以形补形”的治疗养生观念；
胡椒具有温中下气，消痰解毒的功效，胡椒入粥既可使粥更美味，与山药、猪肚搭配亦可起到温补脾胃，振奋脾阳，运化水湿之效。或者多吃健脾食物：鲫鱼，萝卜，苹果，淮山，莲子，茨实，猪肚，鸭子，鹌鹑 去湿食物：赤小豆，金针菜，意米，莴笋，扁豆，绿豆、冬瓜等。
（鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品）都可以
说了应该吃的，再来说有湿气时不应该吃的
芥菜、西瓜、冰 棒、汽水、生姜、辣椒2015-08-05
猪肚具有健脾胃，益心肾，补虚损的功效，以猪肚补益脾胃符合中医“以形补形”的治疗养生观念；
胡椒具有温中下气，消痰解毒的功效，胡椒入粥既可使粥更美味，与山药、猪肚搭配亦可起到温补脾胃，振奋脾阳，运化水湿之效。或者多吃健脾食物：鲫鱼，萝卜，苹果，淮山，莲子，茨实，猪肚，鸭子，鹌鹑 去湿食物：赤小豆，金针菜，意米，莴笋，扁豆，绿豆、冬瓜等。
（鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品）都可以
说了应该吃的，再来说有湿气时不应该吃的
芥菜、西瓜、冰 棒、汽水、生姜、辣椒2015-08-05
想正八经的排湿气，只吃水果是不行的。得借助中药排。不过夏天喝中药容易上火。多吃水果~西瓜啊，苹果啊，梨啊都挺好，不知道你吃没吃过网纹瓜，那个也挺可口~山东的特产，和哈密瓜差不多，但是比哈密瓜甜，水还多，夏天吃着很好。三夫农业，我都在这买，他们家特产。对了吃水果也得吃当季的，不要吃反季的2015-08-05
当然是吃芥蓝和苹果或者猕猴桃了，一定可以恢复的好的2015-08-05
薏仁去湿气效果好，经常熬些红豆薏仁糖水喝。2015-08-05
中医的“湿”在现代医学的临床表现为尿酸偏高，少吃海鲜海味，多吃西红柿，辣椒等可以调节尿酸的食物。2015-08-05
辣椒 姜2015-08-05
