失眠，往往困扰着很多人，长时间睡眠不好，难免会头晕，头痛，心悸，健忘，心神不安，下面我为大家推荐几个穴位缓解睡眠质量差，入睡困难，像神经衰弱，神经症，更年期综合征等都可以参考。
一、穴位选取：心俞、神门、复溜、肾俞、太冲。血虚加三阴交。
心俞穴： 第五胸椎棘突下， 神道 旁开一寸五分。
神门穴：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。
复溜穴：太溪直上二寸，当跟腱之前缘。
肾俞穴：第二腰椎棘突下，命门旁开一寸五分。
太冲穴： 足背，第一、二 跖 骨结合部之前凹陷中。
三阴交穴：内髁高点直上三寸，胫骨内侧缘后方。
此外，神门穴逆时针点按，肾俞穴顺时针点按，太冲穴逆时针点按。2022-07-12
一、穴位选取：心俞、神门、复溜、肾俞、太冲。血虚加三阴交。
心俞穴： 第五胸椎棘突下， 神道 旁开一寸五分。
神门穴：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。
复溜穴：太溪直上二寸，当跟腱之前缘。
肾俞穴：第二腰椎棘突下，命门旁开一寸五分。
太冲穴： 足背，第一、二 跖 骨结合部之前凹陷中。
三阴交穴：内髁高点直上三寸，胫骨内侧缘后方。
此外，神门穴逆时针点按，肾俞穴顺时针点按，太冲穴逆时针点按。2022-07-12
