1. 阴虚特征： 体内少水，阴份不足，少滋润，干涩，故火偏盛，易生内热（上火）。统说阴虚内热，此种体质在女性中比较常见。对女性要问：经、带、胎、产、乳，以血为主，属阴；
2. 外形特征：消耗大，细胞“勤奋”，故不易胖，胃口好，胃火旺，消谷善饥，能吃，中焦偏旺，故容易“五心烦热”，“无热不生烦”，精力旺盛，耐熬。大便干结（羊矢状），小便少而黄，眼睛和关节干涩，口唇红干，皮肤干，怕过夏天，耐冬不耐夏。睡眠较少，精神足，眼有神，情绪易波动。
3. 形成原因： 1.先天的；2.女性长期压抑不释放，情志化火，在内耗阴液（林黛玉），消灼津液，3. 结核体型，4.吃辛辣过多时间过长的人，5.高血压人吃利尿的药过多。
4. 静能生水。月经提前，阴虚体质薄弱在肺和肾。肾阴和肺阴不足。
5. 食物养阴：不吃油炸煎炒的食物，又干又热。宜焖、蒸、炖、煮；清甜的水果，莲藕夏天榨汁，吃鸭肉，鳖肉。
6. 起居锻炼： 不适合“夏练三伏”。尽量避开烈日酷暑。
7. 简单方药：银耳、燕窝，冬虫夏草、旱莲草、百合、（秋天——沙参、麦冬、玉竹、雪梨、瘦猪肉合起煲汤，润。）
8. 中成药： 可以减少剂量地用，六味地黄丸系列：眼干涩，用杞菊地黄丸、尿黄用知柏地黄丸，如果睡眠差，可用些天丸补心丹。
9. 季节保养：秋季是阴虚体质保养的重点季节。 肺在秋天要保证它肃降，把肝火，心火降下来。阴虚内热湿热体质的人适合听摇篮曲，小夜曲类型的音乐，
10. 经络养生：不明显——对于阴虚体质。2012-05-28
2. 外形特征：消耗大，细胞“勤奋”，故不易胖，胃口好，胃火旺，消谷善饥，能吃，中焦偏旺，故容易“五心烦热”，“无热不生烦”，精力旺盛，耐熬。大便干结（羊矢状），小便少而黄，眼睛和关节干涩，口唇红干，皮肤干，怕过夏天，耐冬不耐夏。睡眠较少，精神足，眼有神，情绪易波动。
3. 形成原因： 1.先天的；2.女性长期压抑不释放，情志化火，在内耗阴液（林黛玉），消灼津液，3. 结核体型，4.吃辛辣过多时间过长的人，5.高血压人吃利尿的药过多。
4. 静能生水。月经提前，阴虚体质薄弱在肺和肾。肾阴和肺阴不足。
5. 食物养阴：不吃油炸煎炒的食物，又干又热。宜焖、蒸、炖、煮；清甜的水果，莲藕夏天榨汁，吃鸭肉，鳖肉。
6. 起居锻炼： 不适合“夏练三伏”。尽量避开烈日酷暑。
7. 简单方药：银耳、燕窝，冬虫夏草、旱莲草、百合、（秋天——沙参、麦冬、玉竹、雪梨、瘦猪肉合起煲汤，润。）
8. 中成药： 可以减少剂量地用，六味地黄丸系列：眼干涩，用杞菊地黄丸、尿黄用知柏地黄丸，如果睡眠差，可用些天丸补心丹。
9. 季节保养：秋季是阴虚体质保养的重点季节。 肺在秋天要保证它肃降，把肝火，心火降下来。阴虚内热湿热体质的人适合听摇篮曲，小夜曲类型的音乐，
10. 经络养生：不明显——对于阴虚体质。2012-05-28
2021-04-04
你怎么判断自己阴虚？确认吗？
如果是，吃六味地黄丸。2012-05-25
如果是，吃六味地黄丸。2012-05-25
阴虚使用以下方法调理身体：
一、饮食调养：饮食应清淡．要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，姜、葱、蒜、辣椒等；宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。
二、精神调养：阴虚体质的人性情比较急躁，常容易动怒。应做到修身养性，不动怒。
三、药膳养生：中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。用这些中药煮粥，对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。
四、运动养生：阴虚体质的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神，有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。
五、根本调理：最重要的是口服博启健调理，一周左右就会有变化，坚持一段时间，就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而解决阴虚的问题。2020-12-16
一、饮食调养：饮食应清淡．要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，姜、葱、蒜、辣椒等；宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。
二、精神调养：阴虚体质的人性情比较急躁，常容易动怒。应做到修身养性，不动怒。
三、药膳养生：中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。用这些中药煮粥，对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。
四、运动养生：阴虚体质的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神，有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。
五、根本调理：最重要的是口服博启健调理，一周左右就会有变化，坚持一段时间，就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而解决阴虚的问题。2020-12-16
阴虚使用以下方法治疗：
1、平时清淡饮食，忌食辛辣、油腻、煎炸等容易引起上火的食物。可以多吃一些生津养阴的食物，如百合、黄瓜、银耳、西瓜、木耳、山药等。
2、注意保持充足的睡眠，不要熬夜，减少精神压力，做到心情恬淡，这样有助于阴津的恢复。
3、阴虚体质的修复是需要一定时间的，最重要的是服用博启健调理，一周左右就会有变化，坚持一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而更快的使阴虚恢复。2020-12-16
1、平时清淡饮食，忌食辛辣、油腻、煎炸等容易引起上火的食物。可以多吃一些生津养阴的食物，如百合、黄瓜、银耳、西瓜、木耳、山药等。
2、注意保持充足的睡眠，不要熬夜，减少精神压力，做到心情恬淡，这样有助于阴津的恢复。
3、阴虚体质的修复是需要一定时间的，最重要的是服用博启健调理，一周左右就会有变化，坚持一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而更快的使阴虚恢复。2020-12-16
