便秘怎么办按摩什么方法最有效1 支沟穴 拇指点按支沟穴2~3分钟，以感觉酸胀为宜。支沟穴是手少阳三焦经上的穴位，是改善便秘的特效穴位，刺激此穴，可通调腑气，增强机体的排毒功能，缓解便秘症状。合谷穴 拇指按揉合谷穴2分钟，以有酸胀感为宜。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴...
按哪里马上能拉出屎3 支沟穴 拇指点按支沟穴2~3分钟，以感觉酸胀为宜。支沟穴是手少阳三焦经上的穴位，是改善便秘的特效穴位，刺激此穴，可通调腑气，增强机体的排毒功能，缓解便秘症状。合谷穴 拇指按揉合谷穴2分钟，以有酸胀感为宜。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的`良穴，常按...
1、早上空腹喝水法 便秘是体内的肠胃水份太少，导致大肠蠕动变慢，早上空腹喝点水，晚间肠胃都在休息状态，早上喝点水，能起到润肠通便的作用，也就容易排便了。2、喝优酪乳 冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中...
临床上对治疗便秘可选用几个部位在背部刮脾俞、肝俞、大肠俞穴，轻刮至出现痧痕为止，一般是从上往下轻刮，不可逆刮；在腹部刮天枢、大横、气海穴轻刮至出现痧痕为止；在上肢刮支沟穴，轻刮至出现痧痕为止；在下肢刮足三里上巨虚，轻刮至出现痧痕为止。2.刮痧疗法适用于慢性便秘和老年便秘伴轻度功能...
支沟穴是治疗便秘的特效穴。 3. 按揉足三里穴 坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,适当用力按揉1分钟,感觉酸胀为度。 4. 按揉三阴交穴 坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按于同侧的三阴交穴上,适当用力按揉1分钟,感觉以酸胀为度。 以上的自我按摩法能调理肠胃功能,锻炼腹肌...
