一切病都是从不当的饮食起居开始的，先从这里开始。而不正当的饮食起居又是从“心”——不当的心态情绪开始的，所以真正的综合调理是调心开始。这里给你一个调心的方法——数息法。
数息法：每天选任何时间，专心数自己的呼吸，并计数。一吸气，一呼气；二吸气，二呼气；……数到十，算一组。如中间乱了就重来。每天次数尽可能多些组数，任何不用脑子的时候都可以，呼吸最好是腹式呼吸。当你能达到呼吸缓慢平顺，心情平和放松时，目的就达到了。长此以往，一定能帮助你恢复健康。用药物的话，因为缺陷较多，只能找有经验的中医了。2011-01-04
数息法：每天选任何时间，专心数自己的呼吸，并计数。一吸气，一呼气；二吸气，二呼气；……数到十，算一组。如中间乱了就重来。每天次数尽可能多些组数，任何不用脑子的时候都可以，呼吸最好是腹式呼吸。当你能达到呼吸缓慢平顺，心情平和放松时，目的就达到了。长此以往，一定能帮助你恢复健康。用药物的话，因为缺陷较多，只能找有经验的中医了。2011-01-04
阳虚日久导致气虚，气虚生痰生湿气滞，看似复杂都可溯源，但很多时候病症不是单独存在。标本兼治。标本缓急需要慢慢调治。可先吃一疗程霍香正气散，再吃金贵肾气丸。2011-01-04
