第一款宝贝：当归。对于血虚血瘀导致的月经不调、痛经、产后腹痛有着显著效果。当归还能双向调节子宫机能，同时适用于慢性肾功能衰竭引发的肾性贫血。第二款宝贝：阿胶。适用于血虚经少、冲任不固的崩漏及妊娠下血。其丰富的氨基酸成分，治疗贫血效果优于铁剂，还能改善体内钙平衡，适合尿毒症肾性贫血的患者。
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。 面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而...
中医学认为，用 猪肝滋补人体肝脏，具有明显效果，用猪肝可以治疗贫血、夜盲、水 肿等症。 六种猪肝汤做法 丝瓜虾皮猪肝汤 原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许 制作：1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡 2、起油锅，入姜丝、...
吃些阿胶吧，阿胶具有显著的补气养血的功效。对身体虚弱、产后虚损、久病体虚及老年机能减退等症都有较好的疗效。适用人群： 贫血患者 体虚人群 月经不调患者 肿瘤患者放疗、化疗 安胎保胎的需要 免疫力低下者 中老年人日常保健
猪肝本来是就是含铁丰富的食物，可以增加我们的血红蛋白里的血红素铁含量，从而达到补血的效果。猪肝炒白菜，猪肝炒韭黄，猪肝凉拌，猪肝炒绿叶菜，都是不错的选择。
