中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗。大家较为熟悉的就是盗汗、自汗、虚汗等。一般情况下糖尿病等病症会导致异常出汗，更多的情况是没有明显疾病症状的异常出汗，这时我们该怎么办?
【不同情况的出汗】
一、白天出汗过多
症状：无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。中医认为是气虚的表现，身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等。
饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。
二、晚上出汗
症状：睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。中医认为是阴虚表现，常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点。
饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
三、手足心多汗
症状：
手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热;
若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证;
若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药。
四、心窝、胸口多汗
症状：常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，多见于一些脑力工作者。
可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。
【三种常见的多汗】
中医学认为，自汗和盗汗都属于虚汗。
自汗
不因天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲亢患者。
虚汗
因体虚所致，它既可以单独出现，也可发生于多种疾病过程中。多见于儿童，有些儿童入睡后出汗不止，间或身体冰凉。成人也会出虚汗，一些体质虚弱的人在安静情况下，或无原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，这也是“虚汗”。
盗汗
入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征。重型盗汗病人往往伴有低热或潮热、五心烦热、颧红、头晕、消瘦、疲乏不堪、尿色深、尿量少、大便干燥等症状。
【汗多这样吃】
1，取山药材10克，百合6克，莲子6克，大米适量，煮粥食用即可。
2，取山药15克，板栗20克，大枣5克，瘦猪肉50克，炖汤调味后，喝汤，吃栗子，大枣与猪肉。每日一次，连服15日。
3，取小麦12克，莲子6克，大红枣6克，桂圆肉6克，甘草3克，水煎。喝汤，吃枣与桂圆肉。
百合粥
材料：百合20克、粳米50克、白糖少许。
做法：将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。
功效：此款食物具有润肺止汗的作用，适用于肺热汗多。
胡萝卜山楂汁
材料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根
做法：山楂洗净，每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。再将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，然后用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。夏季出汗多吃酸性食物能够敛汗止泻祛湿，再者与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。2020-10-25
【不同情况的出汗】
一、白天出汗过多
症状：无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。中医认为是气虚的表现，身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等。
饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。
二、晚上出汗
症状：睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。中医认为是阴虚表现，常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点。
饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
三、手足心多汗
症状：
手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热;
若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证;
若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药。
四、心窝、胸口多汗
症状：常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，多见于一些脑力工作者。
可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。
【三种常见的多汗】
中医学认为，自汗和盗汗都属于虚汗。
自汗
不因天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲亢患者。
虚汗
因体虚所致，它既可以单独出现，也可发生于多种疾病过程中。多见于儿童，有些儿童入睡后出汗不止，间或身体冰凉。成人也会出虚汗，一些体质虚弱的人在安静情况下，或无原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，这也是“虚汗”。
盗汗
入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征。重型盗汗病人往往伴有低热或潮热、五心烦热、颧红、头晕、消瘦、疲乏不堪、尿色深、尿量少、大便干燥等症状。
【汗多这样吃】
1，取山药材10克，百合6克，莲子6克，大米适量，煮粥食用即可。
2，取山药15克，板栗20克，大枣5克，瘦猪肉50克，炖汤调味后，喝汤，吃栗子，大枣与猪肉。每日一次，连服15日。
3，取小麦12克，莲子6克，大红枣6克，桂圆肉6克，甘草3克，水煎。喝汤，吃枣与桂圆肉。
百合粥
材料：百合20克、粳米50克、白糖少许。
做法：将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。
功效：此款食物具有润肺止汗的作用，适用于肺热汗多。
胡萝卜山楂汁
材料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根
做法：山楂洗净，每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。再将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，然后用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。
功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。夏季出汗多吃酸性食物能够敛汗止泻祛湿，再者与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。2020-10-25
在安静的状态下，如静坐或熟睡时，全身或身体的某一部分出汗较多，中医认为，这种出汗都是因虚而起，故称为虚汗。那么吃什么可以改善虚汗呢？
1、黄芪二蜜饮
黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。
2、百合莲子饮
百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。
3、龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。
4、参苓粥
取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。
5、黑豆浮麦汤
取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者。
6、银耳红枣汤
取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。2020-10-25
1、黄芪二蜜饮
黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。
2、百合莲子饮
百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。
3、龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。
4、参苓粥
取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。
5、黑豆浮麦汤
取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者。
6、银耳红枣汤
取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。2020-10-25
出虚汗的原因有很多，有时是因为阴阳不调，又或者是因疾病而导致身体虚弱，气血不足，气虚等等，这些都是会导致我们经常出虚汗的一个重要原因，那么我们平常就可以通过运动锻炼，或者调整各方面的生活方式，自身的情绪等方面，还有最重要最有效的一个就是食疗法了，食疗法既可以有限地调整我们的病情，还不会给我们的身体健康带来其他的副作用，这是一个很好的治疗法，那么当我们出虚汗的时候，应该吃什么好呢。
一、平时可以食用紫菜。因为紫菜当中含有丰富的维生素，铁质，钙质，和氨基酸等等，使其营养价值很高同时药用价值也不低。它有丰富的蛋白质和多糖成分，除了可以很好地治疗我们的咳嗽，慢性支气管炎，高血压等，还能增强我们的免疫力，缓解改善我们晚上出虚汗的现象。
二、猕猴桃。这是一种营养价值很高的食物，富含维生素C维生素A，具有降血脂，降胆固醇的功能，同时也是一种可以提高我们机体免疫力的，促进新陈代谢等含有丰富营养物质的食物所以在治疗我们经常出虚汗的具有很好的效果。
三、平时也可以多拿枸杞泡水喝，或者是百合莲子煮熟泡水喝都可以。2020-10-25
一、平时可以食用紫菜。因为紫菜当中含有丰富的维生素，铁质，钙质，和氨基酸等等，使其营养价值很高同时药用价值也不低。它有丰富的蛋白质和多糖成分，除了可以很好地治疗我们的咳嗽，慢性支气管炎，高血压等，还能增强我们的免疫力，缓解改善我们晚上出虚汗的现象。
二、猕猴桃。这是一种营养价值很高的食物，富含维生素C维生素A，具有降血脂，降胆固醇的功能，同时也是一种可以提高我们机体免疫力的，促进新陈代谢等含有丰富营养物质的食物所以在治疗我们经常出虚汗的具有很好的效果。
三、平时也可以多拿枸杞泡水喝，或者是百合莲子煮熟泡水喝都可以。2020-10-25
虚汗，一般是自汗或者盗汗。
自汗是一种气虚、阳虚，以白天出汗明显，有动则汗出、疲乏无力、畏风、畏寒、容易感冒等表现。通常治疗要补气固表，可以选玉屏风散、党参、黄芪、防风、五味子等。
盗汗是阴虚、血虚，以晚上出汗为主，伴五心发热、午后面部潮红、口干、口苦、大便干结、耳鸣、耳聋、月经经色鲜红、遗精、早泄、心烦、睡不安神、舌质红、苔少，或者苔薄黄、脉细数。治疗方面，要滋补肝肾之阴、以清虚火来调养，可以选六味地黄丸、虚汗停等，中药有生地、玄参、地骨皮、浮小麦等。可以推荐给你几个有关虚汗的食疗方法：1、百合莲子饮，将百合、莲子加水小火慢炖至烂熟时，加入冰糖融化后饮用；2、黑豆浮麦汤，将黑头、浮小麦洗净加水煮至烂熟时，加入冰糖，溶化后即可起锅食用。
常用的治疗出虚汗的叫复芪止汗颗粒。复芪止汗颗粒，是因一味中成药，主要的药物成分是黄芪，党参，炒白术，五味子，麻黄，煅牡蛎。其主要的功能是益气，固表，敛汗，都用于气虚不固，多汗，伴有倦怠，疲乏无力。2020-10-25
自汗是一种气虚、阳虚，以白天出汗明显，有动则汗出、疲乏无力、畏风、畏寒、容易感冒等表现。通常治疗要补气固表，可以选玉屏风散、党参、黄芪、防风、五味子等。
盗汗是阴虚、血虚，以晚上出汗为主，伴五心发热、午后面部潮红、口干、口苦、大便干结、耳鸣、耳聋、月经经色鲜红、遗精、早泄、心烦、睡不安神、舌质红、苔少，或者苔薄黄、脉细数。治疗方面，要滋补肝肾之阴、以清虚火来调养，可以选六味地黄丸、虚汗停等，中药有生地、玄参、地骨皮、浮小麦等。可以推荐给你几个有关虚汗的食疗方法：1、百合莲子饮，将百合、莲子加水小火慢炖至烂熟时，加入冰糖融化后饮用；2、黑豆浮麦汤，将黑头、浮小麦洗净加水煮至烂熟时，加入冰糖，溶化后即可起锅食用。
常用的治疗出虚汗的叫复芪止汗颗粒。复芪止汗颗粒，是因一味中成药，主要的药物成分是黄芪，党参，炒白术，五味子，麻黄，煅牡蛎。其主要的功能是益气，固表，敛汗，都用于气虚不固，多汗，伴有倦怠，疲乏无力。2020-10-25
出虚汗是由于患者身体虚弱导致的。从中医的角度看，该种现象称为自汗，该种现象主要是由于患者气虚不固，无法调控汗液的汗出导致的。此时患者应该适当食用补肾的食物进行治疗，增加患者调控汗液汗出的能力，有可能够达到较好的治疗效果2020-10-25
经常出虚汗、眼睛干涩，2味中药煮茶喝，温阳补肾，滋肝明目！健康美食 菟丝子枸杞茶 补肾 肾虚
2021-02-26
2021-02-26
2020-10-25
01睡觉出虚汗可能是由于肾虚； 而肾虚也分为肾阳虚与肾阴虚；
02肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状, 肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝！
03肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等. 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸。
04症状如果是自汗多，那就是属于气虚不固； 若同时伴有汗出恶风，动则加重，易于感冒，体倦乏力，面色少华，舌苔薄白等症状，那么中成药可以选用玉屏风口服液、贞芪扶正胶囊； 另外应注意劳逸结合，勤洗澡，更换衣被，保持身体清洁，注意体育锻炼，增强体质； 在饮食方面宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉桂圆、狗肉等有营养价值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜； 每天多饮水，维持体内正常液体量。
05睡觉出虚汗也可能是身体虚弱； 在中医里认为是“肺气不足,卫阳不固”所致，治疗应以“补肺益气,固表养阴”为原则.可选服补中益气丸,生脉饮以培土生金,益气敛汗,或嚼服西洋参,人参等,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用；2020-10-25
02肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状, 肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝！
03肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等. 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸。
04症状如果是自汗多，那就是属于气虚不固； 若同时伴有汗出恶风，动则加重，易于感冒，体倦乏力，面色少华，舌苔薄白等症状，那么中成药可以选用玉屏风口服液、贞芪扶正胶囊； 另外应注意劳逸结合，勤洗澡，更换衣被，保持身体清洁，注意体育锻炼，增强体质； 在饮食方面宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉桂圆、狗肉等有营养价值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜； 每天多饮水，维持体内正常液体量。
05睡觉出虚汗也可能是身体虚弱； 在中医里认为是“肺气不足,卫阳不固”所致，治疗应以“补肺益气,固表养阴”为原则.可选服补中益气丸,生脉饮以培土生金,益气敛汗,或嚼服西洋参,人参等,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用；2020-10-25
