（1）山萸肉粥
[原料]山萸肉15克，粳米60克，白糖适量。
[做法]先将山萸肉洗净，去核，与粳米同入沙锅煮粥，待粥将熟时，加入白糖，稍煮即成。早晚各食1次
[功效]补益肝肾，涩精敛汗。主治肝肾不足之头晕目眩，耳鸣腰酸，遗精，遗尿，虚汗不止，肾虚带下。
（2）枸杞肉丝
[原料]枸杞100克，瘦猪肉500克，竹笋100克，猪油30克，食盐、白糖、料酒、麻油、干淀粉、味精、酱油各适量。
[做法]将瘦猪肉洗净，去筋膜，切成2寸长的丝；青笋切成同样长的丝；枸杞洗净待用。炒锅加猪油烧热，肉丝、笋丝同时下锅，烹入料酒，加入白糖、酱油、盐、味精搅匀，投入枸杞，翻炒几下，淋入麻油，起锅即成。
[功效]滋阴补肾，健身明目。
（3）银耳红枣羹(或百合莲子羹)
[原料]银耳、红枣(或百合、莲子)适量。
[做法]银耳、红枣共煮羹当点心服食。
[功效]可补阴虚。
（4）甲鱼二子汤
[原料]甲鱼1只，女贞子、枸杞子各20克，调味品适量。
[做法]甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20克同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂。
[功效]可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。
（5）石斛河鱼
[原料]石斛6克，河鱼1条。
[做法]石斛、河鱼共蒸食。
[功效]可滋阴。
（6）虫草老雄鸭
[原料]虫草9克，三年老雄鸭1只。
[做法]虫草9克与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，
[功效]补阴虚。
2019-12-27
[原料]山萸肉15克，粳米60克，白糖适量。
[做法]先将山萸肉洗净，去核，与粳米同入沙锅煮粥，待粥将熟时，加入白糖，稍煮即成。早晚各食1次
[功效]补益肝肾，涩精敛汗。主治肝肾不足之头晕目眩，耳鸣腰酸，遗精，遗尿，虚汗不止，肾虚带下。
（2）枸杞肉丝
[原料]枸杞100克，瘦猪肉500克，竹笋100克，猪油30克，食盐、白糖、料酒、麻油、干淀粉、味精、酱油各适量。
[做法]将瘦猪肉洗净，去筋膜，切成2寸长的丝；青笋切成同样长的丝；枸杞洗净待用。炒锅加猪油烧热，肉丝、笋丝同时下锅，烹入料酒，加入白糖、酱油、盐、味精搅匀，投入枸杞，翻炒几下，淋入麻油，起锅即成。
[功效]滋阴补肾，健身明目。
（3）银耳红枣羹(或百合莲子羹)
[原料]银耳、红枣(或百合、莲子)适量。
[做法]银耳、红枣共煮羹当点心服食。
[功效]可补阴虚。
（4）甲鱼二子汤
[原料]甲鱼1只，女贞子、枸杞子各20克，调味品适量。
[做法]甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20克同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂。
[功效]可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。
（5）石斛河鱼
[原料]石斛6克，河鱼1条。
[做法]石斛、河鱼共蒸食。
[功效]可滋阴。
（6）虫草老雄鸭
[原料]虫草9克，三年老雄鸭1只。
[做法]虫草9克与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，
[功效]补阴虚。
2019-12-27
