去湿热最好的方法 去除身体湿热最快方法

1、饮食要清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。

2、少食辛温助热的食物。少吃油腻、甜味品，预防湿热。应戒除烟酒，因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的。湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。

3、减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。2022-05-03
mcxzy 阅读 4 次 更新于 2024-11-17 07:55:22 我来答关注问题0
1 个回答医识问答网专题活动
  • 医识网 请问如何去除身体的湿热

    你好! 1.首先我觉得你是进了一个误区。不能说有热就只用清热药。就湿热来说,湿热的话必须祛湿和清热药并用。这是因为湿邪其性粘滞,热邪附之则难清,因此不用祛湿药的话热是始终清不了的。 2.其次,就金银花来说,金银花属于清热解毒药,其性偏于甘润,不利于湿邪的祛除...

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    湿热也就会缓解。所以生活中要每天要定时去卫生间,最好是早餐后去厕所,大便排出去了,那么湿热症状也就会减轻。3、居住环境:居住的环境过于潮湿和闷热,还不通风,时间久了身体肯定会出现湿热。想要快速让湿热去除,首先就是改变...

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    预防湿热。应戒除烟酒,因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的。湿热体质的人要注意疏肝利胆,清热祛湿。3、减少熬夜的次数,保证睡眠质量。另外,有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动,非常适合湿热体质的人。同时,注意尽量避免在潮湿、炎热的环...

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