穴位按摩是传统中医疗法之一，通过刺激特定穴位以达到调整身体机能、缓解病症的目的。其中，阴谷穴按摩方法尤其受到关注，因其具有益肾调经、理气止痛的显著功效。阴谷穴是五输穴之一，属水行。位于大腿后侧的腘窝内侧，当屈膝时，半腱肌肌腱与半腊肌肌腱之间，取法简便。该穴位下为皮肤、皮下组织及肌肉，...
按摩阴谷穴时一面缓缓吐气，左右同时用力按压阴谷穴6秒钟，至发痛的程度为止。每天耐心按压阴谷穴30次。如此，多汗应可治愈。以双手中指点按阴谷穴，有痠麻胀痛感后，令患者缓慢且大幅度活动颈部，关提拿病变部位，有较好疗效，而且还可以通过这样的方法帮助我们有效的保护颈椎病的健康了，这是我们要注意...
自我定位方法：通常可以自行触摸到膝关节后方的腘窝横纹，然后顺着大腿后侧向下触摸，找到半膜肌和半腱肌之间的凹陷，即为阴谷穴。按压感受：自行按压阴谷穴时，可能会有酸胀的感觉，这是正常的穴位反应。阴谷穴不仅是局部治疗的重要穴位，对于肾脏相关疾病也有一定的治疗作用，如肾虚造成的腰膝酸软、无力等...
快速取穴法：俯卧位，微屈膝，从膝内高骨向后缘推，在腘横纹内侧端可触及两条筋，即半腱肌肌腱与半膜肌肌腱，两筋之间可触及一凹陷处，此处即为阴谷穴，按压时有酸胀感。注意：在寻找和按摩阴谷穴时，应确保姿势正确，力度适中，避免过度用力或损伤穴位周围的肌肉和软组织。
阴谷穴位于腘窝的内侧,屈膝时在半腱肌腱与半膜肌腱之间即是该穴位。取穴时通常取站位或俯卧位，从膝内侧的高骨向外推，可在腘横纹的内侧触及到两条筋，触摸到明显的索条状时，用力弹拨有滑动感，在两筋之间的凹陷处即是该穴位。阴谷是合穴，其主治的疾病有：1、阳痿、疝气、月经不调、崩漏、小便难...
