中医认为：“疲劳”，是指机体疲劳的状态。中医理论认为人体是一个有机整体，包括脏腑、经络、气血等，其中脏腑和经络中存在着生理活动与病理变化所引起的疲劳。《内经》云：“虚劳伤气”。意思是：人体有一些病态表现，这些都会导致身体出现异常情况。比如长期的疲劳、体质下降、精神不佳等等，这些都属于亚健康状态的表现。
人每天都需要摄入一定数量的能量来维持身体正常的新陈代谢、各项生理活动的正常进行，所以日常生活中人们一般是很少感觉到疲劳的。但疲劳又不是一种疾病，在临床上还可以出现不同程度的虚弱、气虚、血虚等症状，甚至可能出现明显的病态或临床体征，如：突然疲倦无力，不想活动；情绪不佳，易怒；浑身不舒服，睡眠质量下降等等。从医学上来讲，“疲劳”是一种机体所致的异常现象。但其产生原因很多，可以归纳为气血两虚和脏腑功能失调所致。其中气血两虚会导致人体内气血不足，气血两虚则会导致人体生理功能下降；而脏腑功能失调则会导致人体脏腑功能失调。因此对人体来说疲乏不是一种疾病，而是人体机能处于一种相对低下或亚健康状态最直接表现出来所导致出疾病。
疲劳产生的根本原因是由于气血津液不足。《内经》云：“肝藏血，心主血”、“肾藏精，心主血”等等都是针对气血津液不足的总结。《素问·五脏生成》记载：“气为血之帅，血为气之母，气有余则血不足”；《灵枢·邪客》又说：“精伤于气”。精充足则血脉流畅，血不足则气滞血瘀，则津不化血；气血两虚则阴液不足而耗伤阳气；阳虚则津液不足而阳亢；水火不济则津液亏损而生内热；气血两虚则气机不利而致各种疲乏。由此可见人有疲劳之原因并不止于“气”而是一种外因引起的劳损现象。
在治疗疲劳症方面，很多中医认为，要想治好这种病应从根本入手。比如多吃些具有滋阴润肺、养血补肾、益气固表等功效的食物就可以了。常见的滋补药有：阿胶、熟地、枸杞子等，具有滋阴养血、补肾滋肝的功效。平时多吃山药有助于脾胃的消化吸收，山药里还有一种特殊的成分叫球蛋白，它有很强的抗疲劳作用，可以说它是最好地补血药了，我们在《神农本草经》里就记载：“山药补脾肾，益精血，长肌肉……久服轻身耐老”。除了吃一些补益气血以及滋补肾阴的食物之外，我们还可以通过按摩来调理身体。对于有腰酸背痛等问题发生在腰部的朋友们应该重视起来，按摩也是一种很好地保健方法。
2022-10-27
人每天都需要摄入一定数量的能量来维持身体正常的新陈代谢、各项生理活动的正常进行，所以日常生活中人们一般是很少感觉到疲劳的。但疲劳又不是一种疾病，在临床上还可以出现不同程度的虚弱、气虚、血虚等症状，甚至可能出现明显的病态或临床体征，如：突然疲倦无力，不想活动；情绪不佳，易怒；浑身不舒服，睡眠质量下降等等。从医学上来讲，“疲劳”是一种机体所致的异常现象。但其产生原因很多，可以归纳为气血两虚和脏腑功能失调所致。其中气血两虚会导致人体内气血不足，气血两虚则会导致人体生理功能下降；而脏腑功能失调则会导致人体脏腑功能失调。因此对人体来说疲乏不是一种疾病，而是人体机能处于一种相对低下或亚健康状态最直接表现出来所导致出疾病。
疲劳产生的根本原因是由于气血津液不足。《内经》云：“肝藏血，心主血”、“肾藏精，心主血”等等都是针对气血津液不足的总结。《素问·五脏生成》记载：“气为血之帅，血为气之母，气有余则血不足”；《灵枢·邪客》又说：“精伤于气”。精充足则血脉流畅，血不足则气滞血瘀，则津不化血；气血两虚则阴液不足而耗伤阳气；阳虚则津液不足而阳亢；水火不济则津液亏损而生内热；气血两虚则气机不利而致各种疲乏。由此可见人有疲劳之原因并不止于“气”而是一种外因引起的劳损现象。
在治疗疲劳症方面，很多中医认为，要想治好这种病应从根本入手。比如多吃些具有滋阴润肺、养血补肾、益气固表等功效的食物就可以了。常见的滋补药有：阿胶、熟地、枸杞子等，具有滋阴养血、补肾滋肝的功效。平时多吃山药有助于脾胃的消化吸收，山药里还有一种特殊的成分叫球蛋白，它有很强的抗疲劳作用，可以说它是最好地补血药了，我们在《神农本草经》里就记载：“山药补脾肾，益精血，长肌肉……久服轻身耐老”。除了吃一些补益气血以及滋补肾阴的食物之外，我们还可以通过按摩来调理身体。对于有腰酸背痛等问题发生在腰部的朋友们应该重视起来，按摩也是一种很好地保健方法。
2022-10-27
疲惫乏力可以归为人类的思想，包括体力的一种空虚和虚弱，需要加强自信的锻炼。2022-10-27
“疲劳”是一种机体所致的异常现象。但其产生原因很多，可以归纳为气血两虚和脏腑功能失调所致。2022-10-27
