不能用油爆炒，口味宜清淡，不能太辣来咸。忌食一切零食及超出范围的各类水果，蔬菜，如红萝卜，豆制品，南瓜，莲藕，土豆等，忌食羊肉，猪肉，糖类，油炸食品，动物内脏，面食，核桃，瓜子，花生，西瓜，甘蔗等。
针灸减肥是有效果的，但是也有要注意的地方，下面就来详细了解针灸减肥注意事项吧。1、针灸减肥的效果针灸对于腹部或全身的减肥效果，还是比较明显的。但是针灸减肥是比较缓慢的过程，需要坚持半年以上，才能达到最佳的减肥效果。2、针灸减肥会反弹吗针灸减肥的原理是刺激穴位，促进机体新陈代谢，一般不会出现...
可吃 针灸减肥期间 不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡萝卜，严重警告！——但生吃是可以的、南瓜和罐装豌豆。不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头。所有含果糖多的水果。对于芒果和木瓜持保留态度。如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单，在因特网上或者在相关的减肥...
进行一次针灸减肥治疗，一般20-30分钟就可以了，持续刺激时间太长，太耗气血了，容易引起身体过度疲劳，对健康不利。不过针刺时间太短也不行，这样可能起不到促进脂肪代谢的效果。5、秋季减肥吃(1)苹果苹果内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
黄瓜,苹果都可以;9)不要刻意去减肥, 最好不要吃减肥药,吃了,不仅对身体不好,而且还会反弹;10)多运动,要有早睡早起的习 惯;11)建议每天跑步,不仅可以增强体质,还可以适当的减肥,最好是在下午跑;12)现代人的身体营养过剩,要多吃粗粮,像北方产的莜麦方便面,荞麦方便面,都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的...
