俗话说：“春天易得头上病，冬天易得足下病”。所以春天要养头，冬天要养足。春天养头要披发，多梳头以促进头部气血运行，既可保养头发又可防治头疾;春天要多洗头，冬天天气冷洗头少，春暖了，就应多以温水洗头，以促进头部气血运行。中医认为，人体上下内外、脏腑器官的互相联系以及气血调和与输养，要靠十二经脉、七经八脉等经络的传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身;营养组织器官抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶的“百会穴”就由此得名。通过梳头，
可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”
一、春天梳头的好处
现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头部的摩擦，疏通血脉，改善头部血液回圈，使发泽乌黑光润，牢固发根，防止脱发;梳头还能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。
春天来临，万物复苏，欣欣向荣。在这个季节，每天更是要“梳理梳理”自己，不仅漂亮帅气、醒脑提神，还能起到保健养生的作用。为什么要特别强调春天梳头?《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上、向外升发的特点。表现为毛孔逐渐舒展，
循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。所以，人们在春天养生保健中就要顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是顺应春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，壮健身体。
二、春季养头需防风
春天是赏花出游的最佳时节，
但有人游玩后，容易出现头痛、流涕、鼻塞、怕风、咳嗽等症状;更有爱花之人与花儿亲密接触后的过敏症状：全身出现大片大片的红疹，风团，瘙痒难忍。《黄帝内经》说"风者，百病之始也。"很多疾病的发生，都与风邪密切相关。如头痛，流涕，鼻塞，怕风，咳嗽，咽喉痛等。
老年人的头和脚最怕受风，因为头部和脚部有着百会穴和涌泉穴两大穴位，春季多风，风容易从这两穴位入侵，因此春捂重点要捂头脚。
据介绍，人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。老人尤其是头发稀疏者，不宜过早摘下帽子、围巾。因为整个冬天都在受着帽子和围巾温馨呵护的头颈，已经习惯于这种环境生活。在乍暖还寒的气温下，
突然失去帽子保护，就容易头痛、感冒。脚部被称为人体的第二心脏，足部受凉也是感冒的原因之一。人体最先感到冷的是脚，脚远离心脏，又长时间下垂，血流缓慢，回圈不畅，血供不足，且皮下脂肪薄，保温性能差。因此，春天不要急于换下厚重的棉靴，尤其是在回家后不要光脚穿拖鞋或光脚踩地板上。要保持鞋袜干燥温暖，并常换洗晒。还要少坐多走，促进血流通畅。
2022-11-17
可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”
一、春天梳头的好处
现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头部的摩擦，疏通血脉，改善头部血液回圈，使发泽乌黑光润，牢固发根，防止脱发;梳头还能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。
春天来临，万物复苏，欣欣向荣。在这个季节，每天更是要“梳理梳理”自己，不仅漂亮帅气、醒脑提神，还能起到保健养生的作用。为什么要特别强调春天梳头?《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上、向外升发的特点。表现为毛孔逐渐舒展，
循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。所以，人们在春天养生保健中就要顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是顺应春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，壮健身体。
二、春季养头需防风
春天是赏花出游的最佳时节，
但有人游玩后，容易出现头痛、流涕、鼻塞、怕风、咳嗽等症状;更有爱花之人与花儿亲密接触后的过敏症状：全身出现大片大片的红疹，风团，瘙痒难忍。《黄帝内经》说"风者，百病之始也。"很多疾病的发生，都与风邪密切相关。如头痛，流涕，鼻塞，怕风，咳嗽，咽喉痛等。
老年人的头和脚最怕受风，因为头部和脚部有着百会穴和涌泉穴两大穴位，春季多风，风容易从这两穴位入侵，因此春捂重点要捂头脚。
据介绍，人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。老人尤其是头发稀疏者，不宜过早摘下帽子、围巾。因为整个冬天都在受着帽子和围巾温馨呵护的头颈，已经习惯于这种环境生活。在乍暖还寒的气温下，
突然失去帽子保护，就容易头痛、感冒。脚部被称为人体的第二心脏，足部受凉也是感冒的原因之一。人体最先感到冷的是脚，脚远离心脏，又长时间下垂，血流缓慢，回圈不畅，血供不足，且皮下脂肪薄，保温性能差。因此，春天不要急于换下厚重的棉靴，尤其是在回家后不要光脚穿拖鞋或光脚踩地板上。要保持鞋袜干燥温暖，并常换洗晒。还要少坐多走，促进血流通畅。
2022-11-17
