免疫力是一种很神奇的东西，它可以帮助人体抵抗疾病和病毒的侵袭。因此当身体免疫力下降时，身体素质会变差，还总是容易生病。那么免疫力下降会有什么表现呢？
一.免疫力下降的表现
1.浑身无力
如果在日常生活中总是感觉没有精神，稍微做点事都会感觉非常疲惫。去医院检查身体没有任何异常，休息一段时间后体力恢复了。但是马上活动一下，就又会感觉疲惫无力。这个时候就可以考虑一下，是否是自身免疫力下降了。
2.反复感冒
感冒是大家都不陌生的一种疾病，但是如果你经常感冒，天气稍有变化你就会生病。感冒的时候身体就像散了架一样，浑身难受酸疼还流鼻涕，即使喝了药也没有那么快的痊愈。当出现这种情况，那么就说明你的免疫力下降了。
3.肠胃不适
免疫力下降时，肠胃也会开始变得非常敏。稍微吃点生冷的东西，就会上吐下泻。
4.伤口易感染
如果身体一些部位出现小伤口，别人几天就可以恢复，你却恢复速度很慢，甚至还会出现红肿甚至流脓感染的情况，那也有可能是免疫力下降了。
由此可见，身体免疫力下降对于生活和 健康 还是会带来不小的影响，所以提高免疫力就显得刻不容缓。生活中常见的保持良好心情、戒烟戒酒、多运动，都是一些提高免疫力的“良方”，但除此之外，中医提高免疫力，还有几味中药推荐，今天就给大家详细介绍一下。
首先是麦冬。 麦冬在中医眼中具有养阴润肺，清热下火的功效。此外，麦冬当中还含有丰富的 多糖、高异黄酮等成分，不仅能起到养阴生津、抗炎等功效，在一定程度上还具有增加免疫力的效果。但要注意的是， 脾虚运化失职引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的病证，不适宜食用麦冬。
其次是黄芪。 黄芪补气是很多人都知道的一个功效，但在黄芪当中，具有一种叫黄芪多糖的物质。这类多糖物质对人体免疫功能能产生促进的作用，能够增强网状内皮系统、巨细胞、杀伤性T细胞的活性。不过，黄芪用量也得注意，肾阴虚、 热毒炽盛、感冒的人群要忌用。
最后就是蒲公英。 蒲公英当中含有丰富的维生素b2、蒲公英甾醇、咖啡酸等成分，这些成分使得蒲公英具有一定的消肿散结以及清热解毒的功效。除此之外，蒲公英也能够促进吞噬细胞的吞噬，增强了免疫细胞的功能和体液免疫力。适当使用蒲公英泡水喝，能在一定程度上增加人体的免疫力。
参考文献：
《三味中药助您提高免疫力》, 乡村 科技 ,2014年11期.
2022-08-10
