六大养生穴，护脏器，助睡眠，祛寒湿

养身保健按六大穴位

揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。捏脚底，促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个...

养生的穴位有哪些 揭秘腿部这些功效神奇的穴位

丰隆穴是一个双穴，位于小腿前外侧，外踝尖上方8寸处。经常按摩这个穴位可以带来多种健康益处，包括祛湿化痰、补益气血和痛经活络等。1、祛痰 中医认为，许多疾病都与痰有关。痰是由人体水液代谢异常形成的，与肺、脾、肾三个脏器密切相关。丰隆穴作为胃经的重要穴位，与脾胃相互作用。因此，经常按摩丰隆...

中医养生 常按10大日常保健要穴

足太阳膀胱经腧穴,马丹阳天星十二穴之一。 方法:1、用右手拇、食指岔开,食指按住右足昆仑穴,拇指按在右足内踝下照海穴上,拇食指同时用力捏拿50下;换左手捏拿左足昆仑穴50下。2、两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻50下。 教你做好脚趾保健 认为,人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金,对应大趾;脾、胃属...

中医教你“五浴”养肾法:洗澡时多搓揉五处,助眠强肾,肾气更足

第一处涌泉穴，涌泉穴位于脚底，它是肾经上的一个重要穴位，如果有人找不到涌泉穴的位置最简单的方法就是把脚趾屈起，然后脚底凹陷的地方就是涌泉穴，涌泉穴这个穴位是一个很好的保健 养生 的穴位。很多人在按摩涌泉穴的时候都会出现酸痛的感觉，中医上说身体的脏器在脚上都会有反射区，肾脏的反射区...

哪些穴位可以长寿 分享四大长寿穴位

由于合谷穴位于手部，取穴方便，平时我们可以自己左右手互相按揉，以增强体质。内关穴：在中医理论中，心被看作是脏腑中的君主，其重要性不言而喻。心强则人体强。早在3000多年前，古人就认识到了内关穴具有保护心脏的功效。内关穴位于腕上三指处，是心包经上的重要穴位。中医认为，心包是替心得病的...