阴虚体质怎么养生？

所谓阴虚作质，是指阴液不足(如血液、津液、 虚少)的体质。其体质特点是形体消瘦，而色苍暗或潮津液、 虚少的体质。其体质特点是形体消瘦，面色苍暗或潮红，平素口燥咽干，心里时时烦躁不安，手心、脚心经常发热，睡眠少，大便干燥，小便黄，不喜欢过春天、夏天，愿喝冷饮，脉搏又细又快，舌质红色，舌苔少。阴虚体质者的饮食调养方法：要遵循保阴潜阳的原则．宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、鱼类等清淡又滋阴的食物，并着意食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥。应少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣燥烈之品。此外，要加强精神方面的调养。2019-02-02
mcxzy 阅读 15 次 更新于 2024-10-06 12:32:20 我来答关注问题0
1 个回答医识问答网专题活动
  • 医识网 阴虚体质如何调理

    不要吃册谨燥热的食物,比如油榨食物,比如羊肉,狗肉 3、不要吃发物,鱼,海鲜,可乐,雪碧之类的东西 可以吃些养阴的食物,药物,百合、伏姿旁黑芝麻,枸杞、山药、大白菜,熟的白萝卜,麦冬,熟地 脾不好要调脾,肺不好要开肺,这都是治阴虚不可少的,如果只阴虚没有明显病态时...

  • 医识网 阴虚体质人如何调理?

    阴虚体质,阴虚、营养和保湿功能不全,五心烦热、盗汗、全身乏力、头晕、口舌干涩。建议滋阴补肾,清热药如大补阴丸、左归丸、六味地黄丸。以及黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃等肝肾滋补食物,平时注意低脂肪的饮食,不吃辛辣油腻的刺激性食物。

  • 医识网 阴虚体质该如何调理?

    阴虚体质的调理可以通过艾灸来调理,另外食疗可以吃大枣,大枣这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用,服用之后能够起到养血安神的功效,能够有效的治疗阴虚的情况。

其他穴位类似问题

返回顶部