1、桂圆：
龙眼 有补心健脾、养血安神的功效。适量食用可补心健脾，补气养血，安神养性，但痰火湿滞的患者应避免进食。
2、红枣：
即红枣，具有益气、养血、安神的功效。如果气血不足的患者每天适当食用，可以起到一定的补气补血作用。然而体内有过湿、痰凝、食欲不振和牙病的患者应谨慎饮食或禁食。
3、山药：
具有益气养阴、健脾、肺、肾的功效。如果每天正确食用，可以补气健脾，有利于气血的化生，然而外感邪盛或体内湿滞的患者应禁食。2023-03-01
龙眼 有补心健脾、养血安神的功效。适量食用可补心健脾，补气养血，安神养性，但痰火湿滞的患者应避免进食。
2、红枣：
即红枣，具有益气、养血、安神的功效。如果气血不足的患者每天适当食用，可以起到一定的补气补血作用。然而体内有过湿、痰凝、食欲不振和牙病的患者应谨慎饮食或禁食。
3、山药：
具有益气养阴、健脾、肺、肾的功效。如果每天正确食用，可以补气健脾，有利于气血的化生，然而外感邪盛或体内湿滞的患者应禁食。2023-03-01
最补血的食物不是红糖，原来是它，补充雌激素，预防贫血！
2020-12-10
2020-12-10
