中天穴，又名休眠穴，位于 上方2cm左右，链接中枢神经末梢，直通大脑，按摩此穴位，可以快速激发全身血液循环，使人快速进入休眠状态。是女性缓解失眠的一种途径。
中国早在两千多年以前，我们祖先就已经知道人体皮肤上有着许多特殊的感觉点。公元前五至一世纪写下的著名医典《黄帝内经》就已指出，“气穴所发，各有处名“，并记载了161个穴位名称。其中第161个穴位就是中天穴。有人说《皇帝内经》一共只记载了160个穴位，怎么又多了一个呢？大家都知道《皇帝内径》起源于轩辕黄帝，代代口耳相传，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，于春秋战国时期集结成书。代代口耳相传难免有遗漏，这就是很好的解释。
中天穴，又名休眠穴，其主要功能就是能使人5-15分钟进入深度睡眠状态。我们知道中枢神经系统是有脑和脊髓组成，是人体神经系统的最主体，接受全身各处的传入信息，快速传输，就像高速公路。中天穴有链接神经末梢，神经末梢为神经纤维的末端部分，分布在各种器官和组织内。按其功能不同，分为感觉神经末梢和运动神经末梢。 感觉神经末梢又称传入神经末梢，接受外界和体内的刺激。所以当我们按摩中天穴是，它能迅速收集运动信号后，迅速传送到大脑，神经末梢又有运动神经，把神经冲动传布到肌肉和腺体组织上，从而加速血液循环。使人体产生疲劳感，能快速进入深度睡眠状态，对失眠有一定化解作用。
众所周知，失眠是一种病态，失眠的危害是显而易见 的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力 不集中。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状；失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
按摩中天穴的方法，平躺以舒服为佳，用右手食指或中指，沿顺时针方向旋转轻轻按摩，温柔力度要小，一个过程约是九九八十下，或时间5-15分钟就会进入深度睡眠状态。睡醒后不觉得疲倦乏力，赶紧浑身轻松，心情倍佳2014-02-12
中国早在两千多年以前，我们祖先就已经知道人体皮肤上有着许多特殊的感觉点。公元前五至一世纪写下的著名医典《黄帝内经》就已指出，“气穴所发，各有处名“，并记载了161个穴位名称。其中第161个穴位就是中天穴。有人说《皇帝内经》一共只记载了160个穴位，怎么又多了一个呢？大家都知道《皇帝内径》起源于轩辕黄帝，代代口耳相传，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，于春秋战国时期集结成书。代代口耳相传难免有遗漏，这就是很好的解释。
中天穴，又名休眠穴，其主要功能就是能使人5-15分钟进入深度睡眠状态。我们知道中枢神经系统是有脑和脊髓组成，是人体神经系统的最主体，接受全身各处的传入信息，快速传输，就像高速公路。中天穴有链接神经末梢，神经末梢为神经纤维的末端部分，分布在各种器官和组织内。按其功能不同，分为感觉神经末梢和运动神经末梢。 感觉神经末梢又称传入神经末梢，接受外界和体内的刺激。所以当我们按摩中天穴是，它能迅速收集运动信号后，迅速传送到大脑，神经末梢又有运动神经，把神经冲动传布到肌肉和腺体组织上，从而加速血液循环。使人体产生疲劳感，能快速进入深度睡眠状态，对失眠有一定化解作用。
众所周知，失眠是一种病态，失眠的危害是显而易见 的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力 不集中。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状；失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
按摩中天穴的方法，平躺以舒服为佳，用右手食指或中指，沿顺时针方向旋转轻轻按摩，温柔力度要小，一个过程约是九九八十下，或时间5-15分钟就会进入深度睡眠状态。睡醒后不觉得疲倦乏力，赶紧浑身轻松，心情倍佳2014-02-12
没有中天穴吧
攒竹：眉头凹陷中。
睛明：目内眦旁0.1寸。
四白：目正视，瞳孔直下，于眶下孔凹陷中。
印堂：两眉头连线的中点。
百会：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
风池：胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中。
安眠：翳风穴与风池穴连线的中点。翳风穴位于乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷中。
桥弓：胸锁乳突肌表面的条状区域。
肩井：大椎穴与肩峰连线的中点。大椎穴位于第七颈椎棘突下。
脾俞：第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。
胃俞：第十二胸椎棘突下旁开1.5寸。
腰眼：第四腰椎棘突下旁开3至4寸。
气海：脐下1.5寸。
关元：脐下3寸。
曲池：屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点。
内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
外关：腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。
合谷：手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。
足三里：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。犊鼻位于髌骨下缘，髌韧带外侧的凹陷中。
三阴交：内踝高点上3寸，胫骨内侧面的后缘。
承山：腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。
涌泉：于足底（去趾）前三分之一处，足趾跖屈时凹陷中。
（注：
拇指指间关节的宽度为1寸：其余四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指的宽度为3寸。）2014-02-12
攒竹：眉头凹陷中。
睛明：目内眦旁0.1寸。
四白：目正视，瞳孔直下，于眶下孔凹陷中。
印堂：两眉头连线的中点。
百会：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
风池：胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中。
安眠：翳风穴与风池穴连线的中点。翳风穴位于乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷中。
桥弓：胸锁乳突肌表面的条状区域。
肩井：大椎穴与肩峰连线的中点。大椎穴位于第七颈椎棘突下。
脾俞：第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。
胃俞：第十二胸椎棘突下旁开1.5寸。
腰眼：第四腰椎棘突下旁开3至4寸。
气海：脐下1.5寸。
关元：脐下3寸。
曲池：屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点。
内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
外关：腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。
合谷：手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。
足三里：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。犊鼻位于髌骨下缘，髌韧带外侧的凹陷中。
三阴交：内踝高点上3寸，胫骨内侧面的后缘。
承山：腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。
涌泉：于足底（去趾）前三分之一处，足趾跖屈时凹陷中。
（注：
拇指指间关节的宽度为1寸：其余四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指的宽度为3寸。）2014-02-12
第一次听说。2014-02-12
