按摩十二经络的最佳时间
按摩十二经络的最佳时间，中医学中人体有十二条经络，它的主要运行的时间各有不同，而一天刚好有十二个时辰，不同经络疏通的时间对应不同的时辰，下面了解按摩十二经络的最佳时间。
按摩十二经络的最佳时间1 中医的12条经络包括胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦经，
对应的最佳疏通时间分别为：
子时（午夜11点-凌晨1点）
丑时（凌晨1-3点）
寅时（凌晨3-5点）
卯时（早晨5-7点）
辰时（上午7-9点）
巳时（上午9-11点）
午时（中午11-1点）
未时（午后1-3点）
申时（下午3-5点）
酉时（傍晚5-7点）
戌时（晚上7-9点）
亥时（晚上9-11点）
疏通经络多采用按摩的手法，疏通前可用毛巾热敷局部，每次按摩时间以20分钟左右为宜，每天可按摩一次。
此外，经络疏通需由专业医师进行操作，因此建议患者到医院中医科就诊，以起到较好的治疗效果。
按摩十二经络的最佳时间2 ⑴1点——3点，是肝经运转排毒的时间。此时应睡觉。如果此时不能入睡，长时间对肝脏会造成很大的伤害。因为人体内的毒素没有排泄出来，令人面色暗淡无光。
⑵3点——5点，是肺经开穴时间。是人体吐故纳新，排除肺内毒素的时间。
⑶5点——7点，是大肠经开穴时间。此时起床可以喝温开水，清理大肠内的残渣。
⑷7点——9点，是胃经开穴的时间。有胃病者可食用养胃食品。 早餐要吃易消化的食物。
⑸9点——11点，是脾经开穴的时间。是护脾的好时间。此时正是消化早餐食物的时间，因而不宜食其他食物。
⑹11点——13点，是心经开穴的时间。如有条件可睡一会觉。哪怕只有20分钟时间对心脏都有很大的好处。
⑺13点——15点，是小肠经开穴时间。此时中午进食的食物已进入小肠，逐渐消化。此时不宜吃更多的食物。
⑻15点——17点，是膀胱经运行的时间段。此时应多喝水，有利于排除膀胱内的毒素。
⑼17点——19点，此时是肾经开穴的时间。此时最不宜行房事，以免损害肾功能。
⑽19点——21点，此时是心包经运行的时间。不宜大喜大怒，此时不宜做多心脏有刺激的`事情，也不宜看使心脏激烈跳动的节目。
⑾21点——23点，此时为三焦经开穴运行时间。由于三焦经为全身气血循环的经络，同时也与头、面神经体统有关。此时宜平心、静气、恬淡平和，准备入睡。
⑿23点——1点，忙碌了一天已经入眠，此时是胆经开穴时间。这个时间要保证人体在休息，睡眠状态是最重要的。
按摩十二经络的最佳时间3 面部经络按摩手法
一：推法
用手指罗纹面着力于面部的 一定部位上，作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀，动作 协调一致。合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。要求同分推法。两法常配合应用。推法可以疏风活络，健脑宁神，并可缓解肌肉组织痉挛，使其放 松，毛细血管扩张，改善血液循环。
二：按法
按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上，逐渐用力下压的手法，要求按压方向垂直，力量由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达皮下组织 的深部。此法具有较强的刺激性，常与揉法合作，称为按揉法。按法有明显的开通闭塞作用，可扩张血管改善组织的血液供应，使机体内氧化作用增强，还能消除淋 巴管内的瘀滞状态，增加组织的营养而消除水肿。
三：揉法
用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作，揉法与摩法有一定区别，揉法着力较重，操作时吸定一部位，并带 动该处皮下组织;而摩法只在体表环旋、抚摩，并不带动皮下组织。在实际操作中，两者可以结合应用。揉法具有活血化瘀疏通经络、消除肿胀、调节新陈代谢、增 强面部肌肉弹性的作用。
四：拿法
用拇指与食指、中指、无名指配合，拿捏松弛的肌肉(如颈项部)和软组织的一种动作。操作时，要求各指指腹拿住肌肉，进行一紧一松的拿捏。手 法要轻而灵活，力量适中。拿法可行气活血、疏通经络，使松弛的肌肉恢复正常，促进新陈代谢，促进细胞再生能力。
五：擦法
用手指罗纹面或掌心附着子皮肤表面某一部位，进行直线来回的摩擦，擦时用力不要太大，动作要均匀连续，用力要稳。擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用，具有温经通络、行气活血的作用。
六：摩法
用双手指端或手掌，在皮肤表面作环形平滑运动，手法适中，不宜急，不宜缓，不宜轻，不宜重。摩法有温经通络，消积散瘀的作用，可使面部表皮死细胞脱落，改善汗腺与皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流动，良性刺激末梢神经。
2022-08-25
按摩十二经络的最佳时间，中医学中人体有十二条经络，它的主要运行的时间各有不同，而一天刚好有十二个时辰，不同经络疏通的时间对应不同的时辰，下面了解按摩十二经络的最佳时间。
按摩十二经络的最佳时间1 中医的12条经络包括胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦经，
对应的最佳疏通时间分别为：
子时（午夜11点-凌晨1点）
丑时（凌晨1-3点）
寅时（凌晨3-5点）
卯时（早晨5-7点）
辰时（上午7-9点）
巳时（上午9-11点）
午时（中午11-1点）
未时（午后1-3点）
申时（下午3-5点）
酉时（傍晚5-7点）
戌时（晚上7-9点）
亥时（晚上9-11点）
疏通经络多采用按摩的手法，疏通前可用毛巾热敷局部，每次按摩时间以20分钟左右为宜，每天可按摩一次。
此外，经络疏通需由专业医师进行操作，因此建议患者到医院中医科就诊，以起到较好的治疗效果。
按摩十二经络的最佳时间2 ⑴1点——3点，是肝经运转排毒的时间。此时应睡觉。如果此时不能入睡，长时间对肝脏会造成很大的伤害。因为人体内的毒素没有排泄出来，令人面色暗淡无光。
⑵3点——5点，是肺经开穴时间。是人体吐故纳新，排除肺内毒素的时间。
⑶5点——7点，是大肠经开穴时间。此时起床可以喝温开水，清理大肠内的残渣。
⑷7点——9点，是胃经开穴的时间。有胃病者可食用养胃食品。 早餐要吃易消化的食物。
⑸9点——11点，是脾经开穴的时间。是护脾的好时间。此时正是消化早餐食物的时间，因而不宜食其他食物。
⑹11点——13点，是心经开穴的时间。如有条件可睡一会觉。哪怕只有20分钟时间对心脏都有很大的好处。
⑺13点——15点，是小肠经开穴时间。此时中午进食的食物已进入小肠，逐渐消化。此时不宜吃更多的食物。
⑻15点——17点，是膀胱经运行的时间段。此时应多喝水，有利于排除膀胱内的毒素。
⑼17点——19点，此时是肾经开穴的时间。此时最不宜行房事，以免损害肾功能。
⑽19点——21点，此时是心包经运行的时间。不宜大喜大怒，此时不宜做多心脏有刺激的`事情，也不宜看使心脏激烈跳动的节目。
⑾21点——23点，此时为三焦经开穴运行时间。由于三焦经为全身气血循环的经络，同时也与头、面神经体统有关。此时宜平心、静气、恬淡平和，准备入睡。
⑿23点——1点，忙碌了一天已经入眠，此时是胆经开穴时间。这个时间要保证人体在休息，睡眠状态是最重要的。
按摩十二经络的最佳时间3 面部经络按摩手法
一：推法
用手指罗纹面着力于面部的 一定部位上，作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀，动作 协调一致。合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。要求同分推法。两法常配合应用。推法可以疏风活络，健脑宁神，并可缓解肌肉组织痉挛，使其放 松，毛细血管扩张，改善血液循环。
二：按法
按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上，逐渐用力下压的手法，要求按压方向垂直，力量由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达皮下组织 的深部。此法具有较强的刺激性，常与揉法合作，称为按揉法。按法有明显的开通闭塞作用，可扩张血管改善组织的血液供应，使机体内氧化作用增强，还能消除淋 巴管内的瘀滞状态，增加组织的营养而消除水肿。
三：揉法
用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作，揉法与摩法有一定区别，揉法着力较重，操作时吸定一部位，并带 动该处皮下组织;而摩法只在体表环旋、抚摩，并不带动皮下组织。在实际操作中，两者可以结合应用。揉法具有活血化瘀疏通经络、消除肿胀、调节新陈代谢、增 强面部肌肉弹性的作用。
四：拿法
用拇指与食指、中指、无名指配合，拿捏松弛的肌肉(如颈项部)和软组织的一种动作。操作时，要求各指指腹拿住肌肉，进行一紧一松的拿捏。手 法要轻而灵活，力量适中。拿法可行气活血、疏通经络，使松弛的肌肉恢复正常，促进新陈代谢，促进细胞再生能力。
五：擦法
用手指罗纹面或掌心附着子皮肤表面某一部位，进行直线来回的摩擦，擦时用力不要太大，动作要均匀连续，用力要稳。擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用，具有温经通络、行气活血的作用。
六：摩法
用双手指端或手掌，在皮肤表面作环形平滑运动，手法适中，不宜急，不宜缓，不宜轻，不宜重。摩法有温经通络，消积散瘀的作用，可使面部表皮死细胞脱落，改善汗腺与皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流动，良性刺激末梢神经。
2022-08-25
