肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理
您可以试着两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次 。肾阴阳两虚的，建议不用吃药，多休息，多锻练身体
记得采纳哦2016-09-07
您可以试着两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次 。肾阴阳两虚的，建议不用吃药，多休息，多锻练身体
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食疗方法
玛咖黄秋葵补肾益气方
玛咖、黄秋葵、人参、山药、肉桂、黄精、芡实、枸杞子。
该方是根据祖国传统医学“药食同源”理论，选择国家卫生部批准的药食两用食材配伍而成。该方具有调理阴阳平衡、增强脏腑功能、益气补血、养血益神、补精益髓、强肾固精、补肾壮阳、健脾祛湿、养肝护肝、疏肝理气、解郁畅意、滋阴宁心、利水排毒、活血化瘀、舒经活络、祛疲提神等功效。
抗疲劳，强身健体，滋阴补阳，增强性功能。用于体力疲劳和精神疲劳，疲乏、无力、倦怠、身体发沉、腰腿酸软、精神不振、活力低下、反应迟钝、头晕耳鸣、健忘等。对男性性功能减退、阳痿、早泄、遗精、滑精、性兴趣降低，以及女性性冷淡、 减退、卵巢早衰闭经、宫寒、不孕等有调补作用。2016-09-07
玛咖黄秋葵补肾益气方
玛咖、黄秋葵、人参、山药、肉桂、黄精、芡实、枸杞子。
该方是根据祖国传统医学“药食同源”理论，选择国家卫生部批准的药食两用食材配伍而成。该方具有调理阴阳平衡、增强脏腑功能、益气补血、养血益神、补精益髓、强肾固精、补肾壮阳、健脾祛湿、养肝护肝、疏肝理气、解郁畅意、滋阴宁心、利水排毒、活血化瘀、舒经活络、祛疲提神等功效。
抗疲劳，强身健体，滋阴补阳，增强性功能。用于体力疲劳和精神疲劳，疲乏、无力、倦怠、身体发沉、腰腿酸软、精神不振、活力低下、反应迟钝、头晕耳鸣、健忘等。对男性性功能减退、阳痿、早泄、遗精、滑精、性兴趣降低，以及女性性冷淡、 减退、卵巢早衰闭经、宫寒、不孕等有调补作用。2016-09-07
中药学综合知识与技能03常见病辨证论治14消渴（糖尿病）：阴虚燥热、脾胃气虚、肾阴亏虚、阴阳两虚
2021-03-23
2021-03-23
可以吃一些食物调理一下，比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有补肾作用的食物，适当增加运动，增加肾功能。希望我的回答能够帮助到你，祝你身体健康.2015-06-16
肾阴阳两虚在平时的饮食生活中可以多吃一些补肾的食物会比较好，比如动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀等。
此外还应该尽量少吃油腻的食物，不要吃凉的食物，也不能去吃辛辣的食物，避免烟酒的刺激，同时搭配口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾阴阳两虚。
平时还要加强锻炼，尽量保持充足的睡眠时间，以及不能熬夜。2020-12-18
此外还应该尽量少吃油腻的食物，不要吃凉的食物，也不能去吃辛辣的食物，避免烟酒的刺激，同时搭配口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾阴阳两虚。
平时还要加强锻炼，尽量保持充足的睡眠时间，以及不能熬夜。2020-12-18
男人肾虚的话，不仅会影响自身的健康，还会对工作、性生活质量等造成一定的负面影响。所以，一旦出现了肾虚的情况，男性朋友就应该及时的补肾。2020-02-01
