中医养生，是一种通过综合方法颐养生命、增强体质、预防疾病的医事活动。它强调整体性和系统性，旨在提前预防疾病，达到“治未病”的目标。中医理论的经典之作是《黄帝内经》，它汇集了古代医学的精华，为中医养生提供了理论基础。中医养生源远流长，具有悠久的历史和丰富的讲究。正确进行中医养生是每个人...
中医养生就是人体适应内外环境、保持阴阳平衡，从而达到延年益寿的目的，还要考虑季节环境的变化，采取不同的方法顺势而为。中医养生保健的理念有三点，第一是未病先防；第二是既病防变，扶助正气、驱除邪气；第三是预后防复发；另外是注重养心，保持良好的心态。中医的养生保健知识非常繁多，是一个很大的...
中医养生保健知识 中医养生注重天人合一，形神一体。阴阳调和，气血通畅。中医认为，顺应自然是健康长寿的基本方法。人与天地相应，四季养生，当顺应自然，春夏宜养阳，秋冬宜养阴。春季宜捂不宜冻，秋季宜凉不宜暖，主张养心宁志，收敛神气。夏季防暑，长夏宜防湿。冬季宜防寒，冷暖适度防外泄，防止邪伤...
如山东中医学院根据古代食疗和清宫保健经验研制而成的“八珍食品”,含有山药、莲子、山楂等8种食用中药,幼儿食用30天后食欲增加者占97%,生长发育也有改善;再如,莱阳梨香菇补精,是由莱阳梨汁和香菇、银耳提取物制成,中老年慢性闩病患者服后不仅能显著改善各种症状,而且可使高脂血症者血脂下降,并可使免疫功能得到改善...
从中医养生的角度来看，养生不仅是保持身体健康，更是保持心理平衡。用诸葛孔明的话说就是“宁静而致远”。这里的“致远”可以理解为“活得久”。为了实现这一目标，人们需要借助外力来改善生活规律，保持一颗平静的心。除了自我调节外，中药也是维护五行平衡的重要手段。例如，“逍遥散”就是中医在治疗心理...
