您好，您在足三里处艾灸的时候有刺痛，那是足阳明胃经经络不通畅，脾胃功能不好的表现，您可以在足三里处做做刮痧或者留个火罐，帮助活血化瘀，通经络。
您体质寒湿比较重，可以经常艾灸：神阙，关元，水道，大椎，命门，肾俞，涌泉，阴陵泉，或者您能自己艾灸整个督脉比较好，督脉是人体的阳脉之海，总督人身之阳气，可以很快很好的帮你补阳，祛除寒气、湿气。
希望对你有所帮助，望采纳。2020-03-29
您体质寒湿比较重，可以经常艾灸：神阙，关元，水道，大椎，命门，肾俞，涌泉，阴陵泉，或者您能自己艾灸整个督脉比较好，督脉是人体的阳脉之海，总督人身之阳气，可以很快很好的帮你补阳，祛除寒气、湿气。
希望对你有所帮助，望采纳。2020-03-29
