关于针灸减肥？

针灸很有效的。
自信， 坚持， 毅力

这是我的经验， 你自己看看。

要一步一步来 ， 制定好的计划 。 姐姐就是这么坚持下来的 。

那要吃苦啊 ， 我的经验可以帮到你

减肥是要下定决心的 ， 绝不能版图而废。

自己其实最了解自己， 自己给自己一个好的计划 ， 每次完成一个小的目标 。

具体的来说就是运动和饮食。

饮食晚上别吃 ，最容易长肉的 ， 少吃油腻的 ，多喝水 。

运动要达到一定的量。

我自己的减肥经验希望可以帮到你 ：

吃苦瓜可以减肥的 ，我就是这么过来 的 ，不过 不好吃。

不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。

对健康很不利。。/。 运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。

对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。

碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果

但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效

烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，
早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱

午饭过后不要马上的坐下休息，要站立半个小时左右

水是一定要多喝的，可以冲自己喜欢的茶，诸如菊花茶，绿茶，纤扬茶都是口感不错的

我原来是不怎么喜欢喝水的，但是现在已经很注意喝水了

尽量的不要吃米饭，一周控制在两次以内，多吃蔬菜

其实减肥或者说控制是一个长期的过程，尤其开头很难的，到了一定的时间就很想去吃东西
记得我刚开始控制时我会一到下午六点就去刷牙的，这样就不会再去吃东西了

或者说很早的睡觉，说到这里我想说一下作息时间

我觉得良好的生物钟也是减肥的一个关键的2009-02-24

一分钟告诉你，针灸减肥的真相
2019-06-15

我朋友曾经在一个叫曲姿的地方针灸减肥过，那个垃圾美容院，黑且坑人啊！！
我建议你去医院吧。我曾经在门诊跟医院做过，效果可以的，只要坚持呵呵2009-02-23

针灸会让你一直做，不停止，针灸的原理就是控制食欲。停止的话食欲恢复就会反弹。而且需要忌口，不论减肥前后都需要。我是一名营养师，专门从事减肥方面。如果你有问题，可以找我2009-02-24

您好，针灸减肥有其独特的治疗效果，单凭几根银针就能达到减肥的目的，真是神奇。其实针灸减肥原理很简单，也很抽象，就是用针灸刺激相应的穴位，疏通经络，调解内分泌及机体平衡，激发人体BFGF生长因子的生成，BFGF是人体内的一种极微量的细胞调节蛋白，它能平衡体内的内分泌，激发成纤维母细胞的增生，以及弹性蛋白，胶原蛋白的增多，使变形的脂肪细胞得到恢复，从而达到减肥塑身的目的。治疗由内分泌失调引起的肥胖，单纯性肥胖等，可迅速减去多余脂肪，收紧皮肤，减肥不出皱纹，不松弛，不影响身体健康，且不反弹。不过专业的医生与有资质的医院是很重要的，一定不要盲目，以防发生意外，祝健康！2009-02-27

大部分都会反弹2009-02-24

针灸减肥是以针灸来调理内分泌及新陈代谢，对于某些人来说，容易反弹。而且在停止减肥后，开始无节制地大吃大喝，又不进行有效的运动，肉肯定会长回来的。
　　减肥最重要的就是使摄入的能量小于消耗的能量。适量的运动很重要，不仅可以燃烧脂肪，还可以促进新陈代谢，使身体消耗能量的速度加快，达到塑身的目的2019-05-13

给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没？
（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪
（4）使用减肥产品的话，可以试试美姿减肥胶囊
我吃美姿减肥胶囊两个月减了28斤，现在停药半年了没有副作用，也没有反弹，你可以登录他们的官方网站了解一下2020-02-15