其实人人都有痔疮，因为它是 *** 组织的一部分，一般在没有充血的状态时，痔疮能提供15%-20%的 *** 闭合力。当 *** 压力过大，痔疮内的血管静脉扩张，加上瘀血难散，造成排便出血、疼痛等恼人的有症状痔疮。
痔疮患者照过来！ 「松身提肛法」动动臀
中医师章晋玮指出，痔疮原因有很多，常见因为久坐、久站、负重过度，会导致肝气郁结，造成痔疮肿大；或饮食辛辣、重口味，让身体产生过多代谢废物，体内水分分布失调，导致血液循环不佳而造成痔疮充血等等。
除了一般对于内外痔的点中药脱落治疗、中药熏洗疗法、针灸治疗等等，章医师教大家透过「松身提肛法」动动臀部，加速痔疮复原。
仰卧屈膝，双腿交叉，双手自然摆放在身旁两侧，放松身体，调整呼吸。臀部慢慢向上抬起，两腿夹紧，绷紧臀部3到5秒后，在缓缓放下休息，调整呼吸后重复动作，建议一组做20下，每天做2到3组。
*** 穴位也可以！ 按这两个穴位加强保健
章医师指出，也可以透过 *** 「腰俞穴」及「长强穴」加强保健。腰俞穴下有静脉分支，位于股沟起点；长强穴能舒筋活络、活血止痛，位在 *** 与尾椎连线的中间点，用拇指指腹按揉，边深呼吸边按揉到有轻微酸痛约6秒钟，重复10次。
医师建议，患者能多吃富含胶质的蔬果，如地瓜叶、菠菜、火龙果等等，润肠通便，维持早睡早起的作息，更能加速痔疮复原。
除了一般对于内外痔的点中药脱落治疗、中药熏洗疗法、针灸治疗等等，中医师教大家透过「松身提肛法」动动臀部，加速痔疮复原。
加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 ： /supply/article/46019 关键字：痔疮, 松身提肛法, 腰俞穴, 长强穴, 中医, 章晋玮
2022-10-04
痔疮患者照过来！ 「松身提肛法」动动臀
中医师章晋玮指出，痔疮原因有很多，常见因为久坐、久站、负重过度，会导致肝气郁结，造成痔疮肿大；或饮食辛辣、重口味，让身体产生过多代谢废物，体内水分分布失调，导致血液循环不佳而造成痔疮充血等等。
除了一般对于内外痔的点中药脱落治疗、中药熏洗疗法、针灸治疗等等，章医师教大家透过「松身提肛法」动动臀部，加速痔疮复原。
仰卧屈膝，双腿交叉，双手自然摆放在身旁两侧，放松身体，调整呼吸。臀部慢慢向上抬起，两腿夹紧，绷紧臀部3到5秒后，在缓缓放下休息，调整呼吸后重复动作，建议一组做20下，每天做2到3组。
*** 穴位也可以！ 按这两个穴位加强保健
章医师指出，也可以透过 *** 「腰俞穴」及「长强穴」加强保健。腰俞穴下有静脉分支，位于股沟起点；长强穴能舒筋活络、活血止痛，位在 *** 与尾椎连线的中间点，用拇指指腹按揉，边深呼吸边按揉到有轻微酸痛约6秒钟，重复10次。
医师建议，患者能多吃富含胶质的蔬果，如地瓜叶、菠菜、火龙果等等，润肠通便，维持早睡早起的作息，更能加速痔疮复原。
除了一般对于内外痔的点中药脱落治疗、中药熏洗疗法、针灸治疗等等，中医师教大家透过「松身提肛法」动动臀部，加速痔疮复原。
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2022-10-04
